Câte calorii contribuie la corpul uman carbohidrații, lipidele și proteinele

Fericirea stă, în primul rând, în sănătate

Uneori ai nevoie de un aport caloric suplimentar pentru a obține energia necesară pentru a ne îndeplini sarcinile zilnice, fără ca acesta să devină kilograme în plus.

Câte calorii fac glucidele, proteinele și respectiv lipidele?

Carbohidrații, lipidele și proteinele constituie grupul de nutrienți energetici din dieta noastră, dar nu toți ne oferă aceeași cantitate de calorii:

• Un gram de carbohidrați sau carbohidrați și proteine ​​ne oferă 4 calorii.
• În timp ce unul gras ne dă 9.

Carbohidrații sunt, în principiu, împărțiți în două tipuri, amidon și zaharuri rapide:

---