Evitați aceste greșeli atunci când începeți să hrăniți copii; Presa libera
Când aveți copii mici, este important să aveți toate informațiile necesare cu privire la hrănirea lor. Aceste informații trebuie furnizate de un profesionist, fie un pediatru, fie un nutriționist.
de Violeta Velásquez
Bebelușul are șase luni, din acest moment trebuie să-și completeze hrana cu alimente, cum să încep? Ce să-i dau? Ce nu pot să-i dau?
Activități pentru a consolida ortografia copiilor tăi
27 septembrie 2019 la ora 11:00
Aceasta și multe alte întrebări sunt ceea ce părinții, în special cei noi, își pun atunci când ar trebui să înceapă să-și hrănească bebelușii. Pentru aceasta, este important să vă pregătiți și să vă informați, deoarece astăzi există multe surse de informații care bombardează recomandări și interdicții.
Cercetările științifice și campaniile au motivat mai multe mame să se străduiască să-și alăpteze copiii în primele șase luni de viață. Există baze științifice solide care demonstrează nenumăratele beneficii pe care aceasta le oferă copiilor, deoarece, pe lângă satisfacerea perfectă a nevoilor lor nutriționale, le oferă și celor emoționale. Datorită compoziției sale, favorizează sistemul imunitar și colonizarea florei bacteriene bifide din tractul digestiv al bebelușului, reduce incidența infecțiilor și protejează împotriva dezvoltării viitoarelor boli precum astmul, diabetul, obezitatea sau cancerul, printre altele. De asemenea, favorizează dezvoltarea intelectuală a copilului. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și alte instituții științifice recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață, după care se sugerează și continuarea alăptării însoțită de alte alimente.
Laptele matern este primul aliment al sugarului în primele șase luni de viață. (Fotografie de presă gratuită: freepik.es).
Introducerea unui alt aliment lichid sau solid diferit de laptele matern în dieta copilului, inclusiv formulele pentru sugari, se numește hrănire complementară. Importanța acestuia constă în faptul că implică modificări metabolice și endocrine care influențează sănătatea viitoare a copilului, adică viitorul adultului.
Alimentele vor furniza necesarul energetic și nutrițional de care are nevoie copilul. (Fotografie de presă gratuită: freepik.es).
Cerințele nutriționale ale copilului se modifică în funcție de creșterea lor. Începând cu a șasea lună, aveți nevoie de un aport mai mare de energie și de alți nutrienți, cum ar fi fierul, zincul, seleniul, calciul și vitaminele A și D. Formulele de lapte matern și lapte pentru sugari sunt insuficiente pentru a îndeplini aceste cerințe, prin urmare acestea trebuie furnizate prin hrănire complementară.
Deci, se poate spune că hrana complementară urmărește următoarele obiective:
- Promovarea unei dezvoltări neurologice, cognitive, digestive și neuromusculare adecvate.
- Furnizați nutrienți specifici de care copilul are nevoie în etapa de creștere.
- Învățați copilului diferite arome, culori, texturi și temperaturi pentru a încuraja acceptarea de noi alimente.
- Formați-vă obiceiuri alimentare sănătoase.
- Promovați relația dintre părinți și copii.
- Integrează-te în dieta familiei.
- Preveniți factorii de risc pentru alergii, obezitate, malnutriție, hipertensiune arterială și sindrom metabolic, printre altele.