Estrogeni la distanță, căutându-ți echilibrul - Andrea Carucci

Vă explic pas cu pas cum să eliminați excesul de estrogen și care sunt cauzele acestuia.

Dacă există un hormon care ne reprezintă ca femei, este vorba despre estrogeni, deși și bărbații îl au, dar într-o măsură mai mică. În cazul femeilor, acești hormoni determină curbele noastre sau dezvoltarea corpului nostru. Acestea sunt atât de importante în ciclul nostru încât un dezechilibru poate provoca schimbarea dispoziției noastre, pielea sau părul nostru au probleme; reglează somnul prin hipotalamus, stimulează sistemul imunitar, inflamații generalizate, spirite ridicate sau scăzute - serotonina depinde de aceasta -, dureri de cap, dureri și inflamații cronice, activitate crescută aromataza și odată cu această creștere a activității insulinei în sânge, care este stocată sub formă de grăsime. De asemenea, dificultăți de concentrare și memorie, nereguli în ciclurile noastre, endometrioză, printre multe alte afecțiuni care pot afecta dacă nu le ținem la distanță. Să vedem cum să vă găsim echilibrul ...

Cum am ajuns aici

Dominația estrogenilor în aceste timpuri afectează multe femei, viața pe care o ducem și stilul de a mânca sunt fundamentale.

Și da, stresul fericit este, de asemenea, una dintre cauzele sale, deoarece reduce progesteronul. Dar nu este singura cauză, să presupunem că este multifactorială:

Probleme suprarenale - stres.
Boli autoimun (una dintre cauzele sale este o microbiota intestinală dezechilibrată).
xenoestrogeni (Estrogeni de mediu care pot proveni din materiale plastice, bisfenol A, parabeni, poluare, teflon, produse de curățare sau ftalați prezenți în produse cosmetice).
Droguri precum contraceptivele și multe altele.
A dieta greșită deficit de nutrienți esențiali, plin de alimente rafinate și zaharuri.
Consumați lactate.
Digestie slabă.
Supraponderal, excesul de grăsime corporală etc...

Care sunt cauzele ca organismul meu să nu elimine excesul de estrogen?

În ciclu detoxifiere de estrogeni care începe în ficat, rinichiul participă, de asemenea, și se termină în buna funcționare a micorbiotei intestinale.

Dacă unele dintre aceste sisteme nu își fac treaba bine, atunci reveniți la fluxul sanguin și atunci aveți suma celor care sunt utile, cele de mediu toxice și cele pe care nu le-ați aruncat, putând să sature sistemul receptorilor și să devină agresivi pentru echilibrul nostru hormonal delicat.

Dacă aveți dominanță estrogenă, veți avea probleme cu ovulația, iar aceasta la rândul său scade progesteronul care este antagonistul său și le limitează.

Sănătatea intestinală poate îmbunătăți eliminarea estrogenului?

Presupun că până acum ai auzit de microbiota intestinală -Flora intestinală anterior denumită greșit-. Acele mici bug-uri cu o genetică diferită de a noastră, trăiesc în intestinele noastre și au grijă de sănătatea noastră atunci când sunt în echilibru.

Ei bine, ei sunt parțial mari responsabil din munca de îndepărtare sau reutilizare a estrogenilor deja inactivați de ficat. Aceste funcții ale acestui organ sunt esențiale pentru a evita dezvoltarea bolilor în viitor. Mai târziu vor fi șters sau recuperat de către un grup de bacterii prezente în intestin. Acest grup de bacterii se numește strobolom.

Bacteriile strobolomului - care sunt în primul rând lactobacil și bifide într-o familie lungă de peste 60 de genuri - produc enzime numite β-glucuronidaza și β-glucozidaza care deconjugează estrogenii, îi transformă în forma lor activă sau îi elimină.

Acești micuți nebuni - așa cum spune melodia - iau colectiv ultimul decizia de a le elimina sau de a le recicla ceea ce ar putea fi util atunci când suntem scăzute ca în menopauză, dar în timpul productivității estrogenilor nu atât de mult. Ar trebui clarificat faptul că bacterii intestinale care nu reciclează estrogenii joacă un rol fundamental - dacă sunt în număr și diversitate adecvate - pentru a le elimina. În acest fel, trebuie să existe un echilibru între cei care produc aceste enzime și cei care nu produc.