Proprietățile migdalelor beneficii pentru sănătate IDEI Mercado Libre Argentina

Consumul de migdale are multe beneficii pentru organism. Cum să adăugați acest superaliment în meniul zilnic și de ce este bun pentru adulți și copii.

pentru

Nucile sunt adevărate superalimente pe care le poți pune în favoarea sănătății tale în fiecare zi. Fiecare are beneficii diferite și ajută corpul în moduri diferite. Știți ce proprietățile migdalelor și valorificați potențialul acestor semințe puternice.

Proprietățile migdalelor

Fiecare migdală este o adevărată bombă nutritivă. Enumerăm câteva dintre cele mai remarcabile proprietăți ale sale:

  • Conțin grăsimi sănătoase: 54% dintr-o migdale este alcătuită din grăsimi „bune” pentru corpul nostru, precum mononesaturate (prezente în uleiul de măsline) și polinesaturate. Doar o parte foarte mică corespunde grăsimilor saturate sau „rele” (mai puțin de 10%).
  • Acestea oferă proteine: Dacă căutați un aliment perfect pentru a vă completa activitatea fizică, migdalele sunt una dintre ele. Pentru fiecare 100 de grame de migdale veți găsi aproximativ 20 de grame de proteine. Sunt o sursă cheie pentru a oferi corpului nostru aminoacizii esențiali de care are nevoie.

Lapte de migdale și nucă de cocos Tratenfu X1lt.

Ulei de migdale Uleiuri de desert X250ml

Lapte de migdale Vrink Original

Migdale întregi. Suntem producători!

Migdale decojite X 1kg - Livrare în toată țara

Migdală Guara Nº4 X 1kg

Migdale despicate - X 1kg - Expediere

Migdale decojite Non Pareil X 1 Kg

Migdale decojite X 1 Kg - Fără gluten Fără Tacc

Făină de migdale X 1 Kg

Mix de nuci (migdale-nuc-castane) X 1kg - Abatoare

Almond Non Pareil Harvest 2019 Peeled X Half Kilo

Migdale Non Pareil Chile 1kg Harvest 2020

  • Ele furnizează energie: migdalele furnizează energie organismului fără a avea un nivel ridicat de glucoză. Aceasta înseamnă că sunt o sursă foarte bună de energie atât pentru persoanele cu diabet, cât și pentru cei fără. Tot pentru copii.
  • Bogat în calciu și alte minerale benefice: O porție de 30 de grame de migdale va acoperi de două ori aceeași greutate de lapte, ajungând la 9% din necesarul zilnic de calciu. De asemenea, furnizează alte minerale precum magneziu, fosfor, mangan, zinc și fier.
  • Acestea conțin vitamina E: principala caracteristică a vitaminei E este proprietatea sa antioxidantă. De asemenea, este foarte benefic pentru tratarea alergiilor, deoarece este antiinflamator.
  • Conține vitamina B2: Această vitamină este foarte importantă pentru corpul nostru, deoarece favorizează foarte mult vederea, buna funcționare a membranelor mucoase și aspectul pielii.

Beneficiile consumului de migdale

Dacă te-ai întreba la ce sunt bune migdalele, Cu proprietățile pe care le enumerăm, veți înțelege cu siguranță de ce nutriționiștii spun că este un super aliment. Specific, beneficiile consumului de migdale sunteți:

1. Este o sursă de energie pentru sportivi.

Fiind o sursă bună de proteine, migdalele funcționează ca tonifiant și restaurator muscular, în special pentru sportivi, copii și adolescenți. De aceea, mulți bicicliști sau maratonisti poartă o geantă cu migdale atunci când concurează.

Pe de altă parte, datorită conținutului ridicat de fier, acestea ajută la prevenirea anemiei, o boală al cărei principal simptom este oboseala.

Mix Nuts + Energy X 1kg - Expedieri în toată țara

Nuci mixte fără stafide X 1 kg (comerț cu ridicata)

Nucile economice mix X 5 kg (cu ridicata)

Mix economic - nuci - X 1kg

Migdale decojite X 1kg - Livrare în toată țara

Castane Caju X 1kg

Mix de nuci europene X 1kg - Abatoare

Amestec de nuci speciale fără stafide X 1kg - Livrare la țară

Migdală Guara Nº4 X 1kg

Arahide prăjite X 1kg - Livrare în toată țara

2. Întărește sistemul imunitar.

Migdalele ne ajută să ne îmbunătățim sistemul imunitar grație unor antioxidanți precum vitamina E, mangan și zinc.

3. Sunt bune pentru inimă.

Grăsimile nesaturate sau „grăsimile bune”, prezente în migdale, acționează ca un balsam pentru inima noastră, facilitând funcționarea acesteia. În plus, aceste grăsimi contribuie la creșterea nivelului de colesterol „bun” (HDL) și la scăderea nivelului de colesterol „rău” (LDL) din organism. Acest lucru, la rândul său, previne accidentele cardiovasculare.