EȘTI SUBMINȚIONEAȚI ȘI OBȚINEȚI DIN NOU GRĂSIMI CARE DIETE NU TREBUIE SĂ FACEȚI; Revista Theomoda
Nu știu dacă acesta este cazul vostru, dar majoritatea persoanelor supraponderale își petrec viața câștigând și slăbind, merg la o dietă strictă timp de câteva luni până când pierd câteva kilograme și după acel timp revin la greutatea de dinainte și chiar și recuperează mai mult decât au avut, de ce se întâmplă acest lucru? poate fi evitat? Ei bine, atunci am o veste minunată pentru tine, poate fi ajutată! Poți pierde în greutate și nu o mai primești niciodată!
În acest sens, mult are de-a face cu tipul de model dietetic pe care intenționați să îl urmați, de aceea voi specifica trei caracteristici pe care noua dvs. abordare dietetică nu face trebuie avut:
1.- O „dietă” Nu poate fi cel care îți modifică viața socială în vreun fel. Dieta ta trebuie să se adapteze la tine, trebuie să-ți acomodeze programele de lucru, planurile de călătorie, ieșirile cu prietenii, întâlnirile de afaceri sau de familie și să îți permită să ieși la prânz sau cină, dacă „dieta” pe care ai ales-o îți condiționează viața nu îl veți putea menține mult timp, îl veți abandona și reveni la rutinele anterioare.
2.- „Dieta” ta nu te poate face să mori de foame. Pe lângă faptul că îți este foame nu este pozitiv pentru starea ta emoțională și va genera anxietate, ceea ce te va împiedica mult să-ți atingi obiectivul, înfometarea te va împiedica să continui cu planificarea alimentelor pentru o perioadă continuă de timp. Așadar, dacă noua ta planificare alimentară îți face foame, nu este ceea ce ai nevoie!
3.- Dacă ați încercat deja o „dietă” înainte și când ai terminat-o, ai recâștigat greutatea și chiar ai câștigat mai mult, nu este așa! Fraza atribuită lui Einstein este foarte potrivită pentru acest caz: „Nebunia face același lucru mereu și așteaptă rezultate diferite”. Prin urmare, dacă planificarea pe care ați urmat-o temporar a dus la succes doar pentru a vă întoarce la înfrângere, nu este cea mai bună opțiune. Ar trebui să încercați un alt mod de a vă ajuta să rămâneți la greutatea sănătoasă dorită pentru totdeauna.