Mure pentru slăbit - o plantă aparent obișnuită, dar cu unele proprietăți valoroase!
Dullul alb provine din China, dar a fost cultivat în Europa de mai multe secole. Este o plantă cu multe proprietăți sănătoase. Conține, printre altele, antioxidanți puternici, promovează o digestie bună și funcția intestinală și poate fi, de asemenea, de ajutor în procesul de slăbire. Femeile chineze folosesc și cremă de mure pentru îngrijirea pielii, deoarece are un efect de albire, ajutând la uniformizarea tonului pielii. Citiți mai multe despre dudul alb!
Lista articolelor
Ce conține dudul alb?
Acest copac de foioase poate fi găsit pe multe continente astăzi. Poate fi găsit nu numai în Asia, ci și în Europa, în America de Nord și de Sud, în Africa și pe insulele Pacificului. Arborele crește până la 15 metri înălțime, fructul său, comestibil și foarte dulce, seamănă cu forma unei mure. Dulcul poate fi găsit în mai multe soiuri, există dud negru, roșu, violet și roz, dar cea mai comună specie este dud alb.
Fructele de mure conțin o cantitate mare de zaharuri simple - fructoză, glucoză, zaharoză, maltoză. În plus, o serie de vitamine și alți nutrienți care au un efect benefic asupra sănătății. Putem găsi aici, printre altele, vitaminele A, B și C, calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, zinc și cupru, aminoacizi, alcaloizi și antociani.
Pe lângă fructe comestibile și gustoase, se folosesc și ele frunze de mure, sunt bogate în special în compuși importanți pentru organism, cum ar fi tiamina, niacina, riboflavina și piridoxina. Frunzele de mur, care sunt folosite de mult timp în medicina populară, întăresc corpul, au un efect antiinflamator, protejează rinichii și ficatul. Tiamina ajută la combaterea tulburărilor alimentare și a insuficienței circulatorii, riboflavina are un efect benefic asupra vederii și niacinei asupra sistemului nervos și a proceselor mentale.
Mora blanca - proprietăți
Una dintre cele mai importante caracteristici ale murei este efect hipoglicemiant, care constă în limitarea absorbției zahărului și reducerea conținutului acestuia în sânge. Din acest motiv, este recomandat mai ales pentru diabetici, precum și pentru persoanele care doresc să slăbească.
În plus, datorită conținutului său de antocianină, murul reduce colesterolul și trigliceridele, minimizând astfel riscul de ateroscleroză și boli ale sistemului coronarian. Este util și în tratamentul hipertensiunii, normalizează funcția inimii, favorizează circulația sângelui, favorizează regenerarea întregului corp și, datorită conținutului de quercetin, de asemenea are efect protector asupra celulelor, membranele celulare și ADN-ul. Pe de altă parte, datorită prezenței niacinei, are o efect pozitiv asupra funcționării creierului și a sistemului nervos, și poate contribui chiar la prevenirea bolii Alzheimer.