Este sănătos să urmați dieta punctelor de viață

Dietele minune nu încetează să se reinventeze. Pentru a face față criticilor pe care experții le dezvăluie societății, noile diete minune încearcă să regleze capcanele. Probabil că ați auzit de dieta obișnuită, nu? Am aflat de la un coleg de serviciu care, obsedat de încercarea de a slăbi, s-a alăturat dietei pe care o făcea vecina ei. Într-adevăr, am fost foarte frapat de faptul că el trata mâncarea cu puncte și că erau zile când îmi era foame să pot acumula puncte pentru viitor. Da, este foarte puternic.

La fel cu sosirea verii, mulți oameni se grăbesc să slăbească, mi s-a părut potrivit să descoperim acest tip de dietă și dezavantajele pe care le are pentru sănătatea noastră (în special mentală).

Cum se realizează acest tip de dietă?

Dietele miraculoase se caracterizează prin eliminarea anumitor grupe nutriționale, precum carbohidrații sau grăsimile. În acest caz, dieta punctuală nu alungă niciun fel de mâncare, dar le oferă o serie de puncte în funcție de cât de sănătoase sunt. De exemplu:

sănătos

Acum, vă puteți întreba cum sunt calculate punctele pe care le puteți cheltui pe zi. Pe site-ul lor web, vă oferă un tabel cu diferite caracteristici pentru a-l face cât mai „personal” posibil.
În cazul meu ar fi: Femeie (2) + 25 de ani (4) + 64 kg-141 lb (14) + 1,73cm (1) + Sport (6) = 27 de puncte pe zi.

Cantitatea de alimente care se înregistrează în această dietă este imensă și fiecare mai absurdă. Există alimente care au 0 puncte, dar dacă mâncăm mai multe, ele devin 1 punct. Pentru ca daca.
Mi-a fost foarte rușine să pun lista focuri de alcool până la 1 punct, deoarece au aceeași importanță ca și consumul de fructe sau legume. Adică, vor exista oameni care preferă să nu mănânce alimente cu o valoare nutritivă mare pentru a putea ingera alcool. De fapt, pe site-ul lor recomandă ca, dacă aveți un eveniment important în următoarele zile (nuntă, Crăciun, ziua de naștere ...), „economisiți” 4 puncte pe zi pentru a investi în acea zi.