Este sănătos să practici postul intermitent

Poate fi benefic în anumite procese de boală pentru unii pacienți, dar întotdeauna sub supraveghere medicală.

postului intermitent

Societatea spaniolă de sănătate și medicină integrativă (SESMI) a fost în favoarea postul intermitent după efectele sale asupra sănătății, o dietă constând din o privare de aport alimentar timp de 16 sau 48 de ore, intercalat cu perioade de consum normal de alimente, în perioade de 2 până la 6 luni.

Acești experți subliniază faptul că un articol recent, publicat de „Aging research reviews, Impact of intermittent fasting on health and booms process”, efectuează o analiză bibliografică care descrie beneficiile postului intermitent și subliniază câteva dintre îmbunătățirile aduse: scade glucoza, trigliceridele și colesterolul total, la nivelul țesutului adipos, reduce inflamația și îmbunătățește mobilizarea acizilor grași, are și beneficii în reducerea greutății corporale și îmbunătățirea sensibilității la insulină.