Nutrienți Țelina semințe mari aliați la nivel nutrițional și gustativ

CONȚINUT MARE ÎN NUTRIENȚI

Intens în aromă și aromă, acestea concentrează proprietățile țelinei într-un condiment care se remarcă prin contribuția sa la gătit și beneficiile sale pentru corp

Țelina este o vegetal care este adesea folosit în gastronomie pentru al lor proprietăți și gustul său incredibil, care poate fi găsit și într-un mod mai concentrat și intens în formă de sămânță. Acestea sunt de dimensiuni mici și pot contribui foarte mult la bucătărie ca alternativă în gama largă de condimente. Dar, dincolo de această funcție, conțin substanțe nutritive care îl fac un ingredient sănătos pentru organism și în Alimente vom explora toate beneficiile sale.

semințe

Sursa de fibre și minerale

După cum tocmai am văzut, unul dintre aspectele pentru care se remarcă semințele de țelină este al lor profilul nutritiv. A Lingura de masa de același, echivalent cu 6 grame Și pe care îl puteți adăuga cu ușurință la feluri de mâncare, acesta oferă următorii compuși, conform bazei de date a Departamentului Agriculturii din Statele Unite:

  • Energie: 25,5 calorii
  • Proteină: 1,2 grame
  • Grăsimi: 1,6 grame
  • Glucidele: 2,7 grame
  • Fibră: 0,8 grame
  • Calciu: 11% din cantitatea zilnică recomandată
  • Fier: 16% din cantitatea zilnică recomandată
  • Magneziu: 7% din cantitatea zilnică recomandată
  • Mangan: 25% din cantitatea zilnică recomandată