Este rău ca digestia să bea apă între mese
Apa nu are calorii, deci nu interferează cu greutatea și nu afectează digestia
Apa este necesară pentru ca organismul să funcționeze corect. Este prezent în celule și este vital pentru creierul funcționează bine și articulațiile nu suferă. În ceea ce privește cantitățile de băut, un aport zilnic de între un litru și jumătate și doi pe zi, deși acestea sunt variabile. Totul va depinde de perioada anului, dacă facem sau nu sport și de cât de vechi avem. Aceasta este ceea ce corespunde unei hidratări adecvate, dar se spun multe lucruri în jurul apei care depășesc acest fapt de bază. Una dintre ele este aceea Nu ar trebui să-l bem între mese, deoarece te îngrașă. Dar este adevărat acest lucru?
Nu are calorii
Primul lucru care trebuie avut în vedere este că apa în sine nu îngrășează. Nu are calorii, deci nu le poate crește și, prin urmare, la început nu contează când îl consumăm, deoarece nu afectează corpul în acest sens. Potrivit unor experți, nu este un lichid care interferează cu digestia și faptul de a slăbi are mai mult de-a face cu ceea ce mâncăm și cu ce ne mișcăm, nu cu cantitatea de apă pe care o bem.