Este posibil să aveți un stomac plat
Diastaza este separarea rectului abdominal datorită ruperii liniei albe și determină o creștere a volumului, care poate fi confundată cu supraponderalitatea. Cum să-l lupți?
Este posibil să aveți un stomac plat?
Rosario Santa Maria
diastază Este separarea rectului abdominal cu ruperea liniei alba, ceea ce determină o deplasare a organelor interne. Această separare modifică aspectul abdomen mărindu-și volumul și poate fi confundat cu supraponderalitate.
Cu colaborarea Dr. Adriana Ribé, director al Ribé Clínic și Rafael Vicetto, fondatorul StopDiastasis.com, descoperim toate adevărurile despre diastază.
Poți să îndepărtezi burta și să ai stomacul plat?
Da, dacă combinăm dieta, exercițiile fizice, tratamentele și o menținem datorită geneticii și îngrijirii bune, cum ar fi cremele și obiceiurile de viață sănătoase.
De ce apare diastaza?
Din diferite motive. Prima, sarcina, cu care crește uterul, deplasând mușchii abdominali din cauza creșterii volumului. Toate femeile, în timpul sarcinii, sunt afectate de diastază abdominală, deoarece altfel ar fi imposibil ca uterul să crească în interiorul abdomenului. Al doilea, cu practicarea exercițiului abdominal sau a mișcărilor repetate de îndoire în timpul sarcinii, care cresc presiunea buricului. Pe de altă parte, efectuarea unor repausuri după sarcină crește deteriorarea țesuturilor din abdomen, crescând astfel diastaza. Al treilea, din cauza constipației sau a tusei cronice, care produce o creștere a presiunii în abdomen. Și, ultima, din cauza schimbărilor de greutate sau a obezității.
După sarcină, când ar trebui să faci mișcare?
Puteți face mișcare după sarcină, dar nu șoc sau hiperpresiv, deoarece acesta din urmă dăunează abdomenului. Vă recomandăm să mergeți în jur de 50 de minute în fiecare zi.
Diastaza, este ereditară?
Genetica este importantă, deoarece tendința de a acumula grăsime în abdomen poate fi văzută la membrii aceleiași familii. Dar, deși este important, procentul de „stomac plat” din cauza geneticii este scăzut.
Cum poți repara?
Până în prezent, o abdominoplastie a fost luată în considerare doar pentru cazurile de diastază abdominală, o intervenție chirurgicală majoră cu riscuri pentru sănătate, costisitoare financiar și cu o perioadă postoperatorie de două luni.