Binge consumând efectul pe care îl pot avea asupra corpului dacă sunt continuate GQ Spania
Cu toții ne-am dat niște mâncat din plin din când în când, dar trebuie să fii atent cu durata sa de ce se poate întâmpla asta.
Ești o persoană căreia îi pasă de corpul tău, de ceea ce mănânci și de ce bei. Dar, Cine nu se răsfață cu ocaziile ocazionale, fie că este vorba de o cină fast-food sau de o masă bogată în calorii și grăsimi? Pe de altă parte, cercetările de până acum s-au concentrat întotdeauna asupra efectelor pe termen lung asupra sănătății unei diete slabe, dar se știe puțin despre modul în care corpurile noastre pot face față obstacolelor.
Suntem capabili să ne batem
De fapt, corpurile noastre sunt capabile să mănânce în exces, ceea ce nu este neapărat un lucru bun: Chiar și doar 24 de ore de supraalimentare poate avea unele consecințe negative asupra sănătății noastre, chiar ducând la niveluri prea ridicate de zahăr din sânge . Acest lucru a fost demonstrat de un studiu de la Universitatea din Cambridge, ale cărui rezultate au fost publicate în British Journal of Nutrition. Cercetătorii au analizat un grup de 14 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 22 și 37 de ani: li s-a cerut să mănânce cât mai multă pizza posibil, până când au fost mulțumiți. Și participanții au mâncat în jur de 1.500 de calorii în medie.
În altă zi, echipa le-a cerut bărbaților din grup să mănânce până nu mai pot, depășind senzația normală de plenitudine. În mod surprinzător, participanții au putut mânca aproape de două ori mai mult, aproximativ 3.000 de calorii în medie, iar unii au putut mânca până la 4.800 de calorii. Acest lucru sugerează că când te simți „plin” probabil că ești doar pe jumătate plin .