Este mai bine să fii supraponderal și să faci mișcare decât să fii subțire și să nu faci mișcare

Depășirea unei anumite greutăți recomandate nu este neapărat nesănătoasă. Dar este, de asemenea, mai nebunesc să ai o viață sedentară în timp ce ești subțire decât să faci mișcare regulată în timp ce ești supraponderal.

bine

Obsesia cu cantitatea de grăsime din corpul nostru, atunci, ar trebui să fie redirecționat către deplasarea mai.

Prezicerea longevității

Pentru a prezice sănătatea și longevitatea, grăsimea pe care o acumulăm nu este la fel de importantă ca locul în care o acumulăm, ce mâncăm și cât de activi fizic suntem.

Un studiu realizat pe aproape 22.000 de bărbați de toate greutățile, înălțimile și vârstele de peste opt ani a constatat că bărbații slabi care nu exercitau avea riscul de a muri de două ori mai mare decât persoanele obeze care se angajau în activitate fizică regulată (după corectarea altor factori, cum ar fi tutunul, alcoolul și vârsta).