Este bine să consumi un ou pe zi ȘTII CUM SE MÂNCĂ

mâncă

Este bine să mănânci un ou pe zi?

  • 9 ianuarie 2019
  • De: Saber - Comer
  • Categorie: Nutriție
  • Comentarii: 0

S-au scris multe despre posibilele efecte adverse pe care ingestia excesivă de ouă le poate provoca în organism. În principal, datorită creșterii necontrolate a nivelului de colesterol din sânge. Cu toate acestea, există și alte opinii în acest sens și în Știți cum să mâncați vrem să vă aducem mai aproape de ei. Este bine să mănânci un ou pe zi? Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Finlandei de Est arată că da.

Ce dezvăluie studiile?

Experții au analizat până la 239 de probe de ser de sânge de la cât mai mulți subiecți de sex masculin cu diferite modele de consum. Rezultatele au arătat că cei care au luat-o zilnic au fost mai puțin probabil să dezvolte diabet de tip 2.

Un alt studiu efectuat în China leagă aportul zilnic de ouă de risc redus de boli ale inimii și creierului.