Ernestine Shepherd, cel mai vechi culturist din lume El Comercio

shepherd

În prezent, lucrează ca antrenor personal într-o sală de sport. Foto: Facebook Ernestine Shepherd,

„Vârsta nu este altceva decât o număr", repetă adesea ca motto al semnăturii lui durata de viață. Și, pe măsură ce vârsta avansează pentru marea majoritate a populației oameni activitatea fizică este o impediment practic imposibil.

Nu este cazul Cioban Ernestin, cea mai longevivă formă din lume, care la 80 de ani are un figura de invidiat. Un exemplu de inspirație asta arată că este posibil să învingem trecerea timpului.

Shepherd s-a născut pe 16 iunie 1936 și a trăit întotdeauna în orașul Baltimore, în Maryland, Statele Unite. Cu efort și dăruire s-a îndreptat către lumea fitness și a reușit să transcende în toată lumea înregistrându-și numele în 2010 în cartea Record Guiness, remarcându-se ca cel mai vechi culturist.

În prezent lucrează ca antrenor personal într-o sală de sport și pentru câțiva ani a fost model profesional. Până în prezent, participă în continuare maratoane.

Dar cel mai izbitor lucru despre asta atlet este că până la 56 de ani a lucrat ca Secretar într-o școală și a dus o viață sedentară, fiind reticenți la performanță Instruire fizic.

Schimbarea a început încetul cu încetul: și-a condiționat figura sub regimul unui antrenor personal și a fost sfătuit cu un nutritionist pentru a modifica hrănire. Baza succesului său stă în „răbdare și constanță ".

Cu sora lui, Mildred Blackwell, Au decis să se formeze după ce nu au fost mulțumiți de corpul lor atunci când au încercat costume baie.