Era adevărat! Ceaiul verde te ajută să slăbești Știri RPP

Moda nu deranjează, dar atunci când ne afectează sănătatea trebuie să fim atenți. Ceaiul verde a fost inclus în dietele vedetelor și non-vedetelor ca încă un „ajutor” pentru a încetini procesul de îmbătrânire sau pentru a atinge cifra dorită. Acțiunea sa termogenă ajută la reducerea măsurătorilor, dar nu și a consumului său singur, departe de exerciții și o dietă bogată în vitamine și proteine.

ajută

Potrivit nutriționistului Sara Abu-Sabbah, consumul de ceai verde este recomandat dacă este făcut în infuzie și nu în băuturi îmbuteliate care conțin alți aditivi alimentari și zaharuri. „Consumul ideal este de una până la două căni de infuzie. Consumul trebuie, de asemenea, legat de gradul de toleranță al fiecăruia. Dacă sunteți o persoană care suferă de anxietate, ceaiul verde în cantități mari nu este recomandat, datorită unei componente care îl compune: teina, asemănătoare cu cofeina ”, spune specialistul.

Profiturile. Printre principalele beneficii ale consumului de ceai verde, pierderea în greutate este una dintre cele mai populare. Ceaiul verde are o acțiune termogenică. „Ajută la producerea căldurii și activează metabolismul. Un mit este să crezi că ceaiul verde în sine te poate ajuta să slăbești, dar trebuie completat cu activitate fizică și alimentație sănătoasă ”, explică Abu Sabbah.