Episodul 94 Antrenament cu Kettlebells, cu Jerónimo Milo; Fitness Revoluționar

Astăzi vorbim cu Jerome Milo, specialist în kettlebell și un punct de referință în instruirea cu acest instrument Kettlebell America Latină. Câteva dintre subiectele pe care le abordăm:

• Importanța forței în Arte martiale și de ce kettlebell este o modalitate bună de ao dezvolta.
• Antrenament funcțional și clopotei.
• Profiturile clopote în raport cu alte greutăți libere.
• Diferențe între kettlebell sportiv (sau Girevoy) și hard-style.
• Elemente cheie pentru a începe antrenamentul cu kettlebells.
• Pregătirea nucleu.
• Leagăn Da Răscoala turcească: tehnică, greșeli frecvente, progresii ...
• Stabilitatea și reabilitarea umărului.
• Și mult mai mult.

Puteți afla mai multe despre lucrările lui Jerónimo pe canalul său YouTube, pagina de Facebook sau site-ul web.

De asemenea, puteți asculta audio în iVoox sau iTunes.

Dacă sunteți interesat să începeți sau să vă adânciți în lumea kettlebells, aruncați o privire și asupra efectului Kettlebell.

---