Energia nutrienților

1є ASTA

3º ASTA

4є ASTA

2Вє Bacalaureat

Adaptări curriculare

Forumuri

Toți nutrienții nu furnizează aceeași cantitate de energie:

• Un gram de lipide ne oferă 9 Kcal (38 Kj).
• Un gram de carbohidrați ne oferă 4 Kcal (17 Kj).
• Un gram de proteine ​​ne oferă 4 Kcal (17 Kj).

Vitamine, săruri minerale, apă și fibră nu furnizează energie corpului, dar sunt esențiale pentru buna funcționare a acestuia.

De câtă energie avem nevoie?

Energia de care are nevoie o persoană în fiecare zi depinde de mai mulți factori precum sexul, vârsta, greutatea și, mai presus de toate, de activitatea fizică.

• Energia utilizată pentru a efectua funcții de bază, precum respirația, mișcările inimii sau menținerea constantă a temperaturii corpului.
• Energia utilizată pentru a efectua activitate fizica, cum ar fi mersul pe jos sau practicarea sportului.

---