Elite Body BLOG Elite Body BLOG
BLOG Elite Body
ELITE CORPS
Cum se manipulează ritmul unui reprezentant pentru a construi mușchi
Un lucru obișnuit pe care îl observ în sala de gimnastică este că oamenii ignoră ritmul la care își fac repetițiile și seturile. Tempo-ul este la fel de important ca repetițiile și seturile atunci când vine vorba de construirea antrenamentului perfect pentru construirea mușchilor. Înainte de a începe să vorbesc despre tempo, permiteți-mi să vă dau o explicație. […]
Antrenor personal: Cum să identificați un antrenor personal fals
Achiziționarea unei diplome și a unei diplome false a devenit un joc al copiilor în timpurile moderne și suntem, fără să știm, pradă bărbaților și femeilor necalificate din diferite profesii. Dacă mergi la sală cu ochii mari și speri să devii în curând un alt Stallone sau Schwarzenegger, ajungi [...]
Idei ușoare pentru micul dejun vegan: alimente și rețete sănătoase, ușor de făcut, pentru micul dejun vegan
Micul dejun vegan poate fi delicios, hrănitor și rapid și ușor de preparat! Așa este, nu trebuie să vă simțiți nefericiți și lipsiți atunci când mâncați micul dejun vegan - există atât de multe opțiuni gustoase din care să alegeți! Iată câteva rețete și idei ușoare și sănătoase pe care le puteți face pentru [...]
Marcați prin semnătura dvs. de e-mail pentru antrenori personali
În repetate rânduri, aud clienții consultanți care îmi spun că nu își pot dezvolta afacerea de formare personală. Sunt blocați la un anumit nivel de succes cu bootcamp-urile lor și nu pot înțelege de ce. Serviciile lor sunt de o calitate superioară și oferă o atenție mai personalizată decât companiile mari de cutii. […]
2 rețete sănătoase pentru micul dejun pentru slăbit: ouă Sha Bang delicioase și musli de casă
Când decideți ce să mâncați la micul dejun, uneori puteți cădea într-o rutină de a mânca aceleași alimente din nou și din nou, deși acest lucru nu este un lucru rău, este plăcut să aveți un pic de varietate. Acest articol vă oferă două rețete sănătoase și delicioase de mic dejun sănătos care, atunci când sunt consumate împreună cu alte mese [...]
Antrenament de înaltă intensitate cu gantere și superset de greutate corporală
Presupunând că aveți doar câteva gantere, ce exerciții puteți face pentru un antrenament complet? Puteți efectua tone de exerciții și le puteți combina cu mișcări de greutate corporală pentru rezultate excelente. Să examinăm mai întâi exercițiile, apoi vă voi prezenta antrenamentul: Dumbbell Rowing Box - Acesta este un exercițiu în piept și [...]
RushFit Renaissance Man Erik Owings - Antrenor, luptător, maestru Zen?
Headliner, co-creator al GSP Rushfit, Georges St-Pierre, merită cu siguranță atenția pe care o primește. La urma urmei, el este actualul campion UFC la greutatea welter și este considerat de mulți cel mai bun luptător de arte marțiale mixte (MMA) din lume. „Rush”, așa cum îl numeau fanii săi, s-a născut în Quebec și are […]
3 rețete de hrană pentru câini ieftine, dar sănătoase, pentru a-ți recompensa câinele
Mâncarea pentru câini poate pune multă presiune pe contul bancar al proprietarului unui câine, mai ales dacă cumpără o varietate scumpă de înaltă calitate. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, deoarece prioritatea ta ca părinte câine ar trebui să fie sănătatea animalului tău de companie. Cu toate acestea, […]