Eliberarea emoțiilor prin scriere - Hogarmania

eliberarea

Scrierea este o terapie psihologică pentru a ne exprima sentimentele și a elibera emoții.

Puneți în practică cheile pe care ni le dă Maite Nicuesa Guelbenzu, antrenor online al site-ului Mama și afaceri, doctor în filosofie și expert în coaching și PNL.

1. Nu mai asociați ideea de a scrie cu inspirația. De obicei, aveți obiceiuri pentru a scrie un jurnal emoțional.

2. Cumpără-ți un caiet frumos să îți scrii experiențele, reflecțiile și gândurile pozitiv.