Eli și Provocarea sa Coerentă pierd 20 kg fără anxietate

Continuăm să-l ajutăm pe Eli în obiectivul său de a pierde 20 kg. Așa cum am comentat în postarea anterioară, a fost stabilită o provocare pentru a-și îmbunătăți obiceiurile alimentare și de a exercita pierde 20 kg fără efect de revenire. A urmat o dietă coerentă de mai bine de două săptămâni și se descurcă foarte bine până acum. Îmbunătățirea lui Eli nu se remarcă doar în silueta ei, ci și-a îmbunătățit stima de sine și încrederea în sine.
„Mănânc și beau tot ce-mi spui. Sunt momente când mă costă puțin dar mă înțeleg bine, nu mi-e foame și mă simt mult mai bine ”
De când Eli și-a început a lui Provocare coerentă deja a reușit să slăbească 5 kg. Ambele noastre sfaturi pentru a slăbi Ca exerciții pentru activarea metabolismului ele sunt cheia, dar și atitudinea pozitivă a bloggerului nostru.

Anecdota

„M-am oprit zilele trecute lângă o patiserie pe care o ador. Fac cele mai bune dulciuri pe care le-am mâncat vreodată în viața mea și ori de câte ori treceam aș mușca ceva. De fapt, când eram la alte diete am fost mereu tentat. Dar când am intrat pe ușă, nu am mai simțit nimic. Era într-adevăr atât de saturată, încât nu-i venea să mănânce. Am fost alături de nașa mea, care mă cunoaște perfect și era foarte mândră. Încep să cred că voi putea slăbi 20 kg ”

Sfatul lui Eli de a slăbi 20 kg

„Recomandarea mea pentru unii ca mine, care nu sunt obișnuiți să mănânce cinci mese pe zi și, deși știu că uneori este dificil, este să le spui cât de important este să urmezi instrucțiunile pentru că ajungi mai puțin înfometat pentru mesele principale și mai presus de toate ceea ce am observat este că reduce anxietatea de a mânca lucruri pe care nu ar trebui să le ... "

---