Ei spun că dormitul pe podea vă ajută coloana vertebrală; Am încercat și trebuie să vă spun totul - îmi place
Ok, sunt o persoană cu unele probleme de postură, fac mult exerciții și de multe ori mă trezesc cu spatele într-un nod, la propriu. Desigur, am uitat și să vă spun că sufăr de scolioză. Adică am câteva vertebre strâmbe. Cu toate acestea, exercițiile fizice m-au ajutat incredibil să nu simt mai multă durere; despre yoga, pilates și înot. Cu toate acestea, am citit recent că dormitul pe podea îmi ușurează de fapt tensiunea de pe spate, așa că am decis să încerc.
Am făcut această provocare timp de cinci zile. După câteva săptămâni de stres, m-am gândit că, cu asta, aș putea ameliora disconfortul din coloana vertebrală. Așa că am să vă povestesc despre experiența mea de a dormi pe jos.
Înainte să sar în ring
Evident, înainte de a încerca această provocare, am făcut câteva cercetări pe această temă. Multe pagini susțineau că dormitul pe podea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a îmbunătăți circulația, pentru a ameliora durerile de spate etc. După ce am citit destul de mult pe această temă, am întrebat un prieten apropiat. Este medic specializat în kinetoterapie. El a sugerat să nu meargă mai departe pentru că știe, contrar a ceea ce spuneau aceste pagini, că dormitul pe o suprafață foarte dură poate fi rău pentru circulație. De fapt, ar putea afecta ciclurile de somn, deoarece nu suntem obișnuiți cu el și s-ar încheia cu siguranță cu dureri palpitante în spate. Bineînțeles că am mers înainte, pentru că voiam să văd singur ce se va întâmpla dormind cinci zile pe jos.
Prima zi
Mi-am început noua practică în confortul camerei de pe covorul meu de yoga folosind o pătură super groasă (pentru că mi-e frig), două perne și o ceașcă de ceai. Așa că m-am așezat să dorm. La fel ca în fiecare seară, am meditat cu aproximativ 20 de minute înainte, împreună cu câteva lumânări de aromoterapie. Următorul pas m-am „așezat” cât am putut și m-am dus să dorm. Rezultat: adevărul este că am suferit foarte mult de frig. În cele din urmă, nu este același lucru să fii într-un pat în care se păstrează căldura, să dormi pe podea unde nu te poți mișca prea mult. Pe de altă parte, durerea mea de spate a fost, fără exagerare, la 9 pe o scară de la 1 la 10. În timp ce când m-am dus să dorm, era la 5. Oricum, am avut o zi destul de dificilă, pentru că a nu dormi chiar mă pune într-o dispoziție proastă.
A doua zi
De fapt, nu eram prea confortabil cu ideea de a urma provocarea, dar îmi fixasem deja un obiectiv și nu mă lăsam bătut nici măcar de podea. Am adăugat o altă pătură la lista de nevoi de dormit, astfel încât să nu mă simt rece. Abia de data aceasta l-am așezat deasupra covorașului meu de yoga și cealaltă dată l-am folosit pentru a mă acoperi.