Ei descoperă de ce dietele sunt ineficiente
Pierderea în greutate este un proces lent, nutriționiștii își dau așteptările greșite cu privire la ceea ce poate realiza o dietă în corpul nostru.
De ce nu funcționează dietele? Răspunsul este dat de un studiu publicat în revistă Lanceta în care se susține că oamenii așteaptă un rezultat pe care nu îl vom obține și acest lucru se datorează faptului că nu primim sfatul corect.
Teoria care este tratată în ceea ce privește dietele este că, dacă mâncăm mai puțin, vom pierde în greutate, dar acest obiectiv pe care mulți oameni din lume îl urmează nu este atins sau când obiectivul este atins, în scurt timp, greutatea pierdută.
În general, nutriționiștii din Statele Unite și Marea Britanie le spun pacienților că prin reducerea a 500 de calorii în consumul zilnic de alimente sau prin arderea lor prin exerciții fizice, rezultatul va fi că în fiecare săptămână vor pierde jumătate de kilogram în greutate. Rezultatul urmării acestui regim este pierderea a 26 de kilograme într-un an; dar potrivit doctorului Kevin Hall acest calcul este greșit.
Hall și echipa sa de la Institutele Naționale de Sănătate ale Statelor Unite explică faptul că pierderea a 26 de kilograme durează aproximativ trei ani, motiv pentru care majoritatea oamenilor renunță în câteva luni de la urmarea noii diete, deoarece nu, obțineți rezultatele pe care vi le-au dat.
Studiile anterioare au arătat că majoritatea pacienților își pierd greutatea maximă în termen de șase luni și apoi încep să o recâștige.
Există convingerea că organismul se obișnuiește să trăiască cu mai puțină energie și metabolismul său este accelerat sau încetinit, dar acest lucru este incorect; În plus, specialistul se referă, atunci când o persoană pierde rapid în greutate, în timp începe să se relaxeze și să mănânce din nou mai mult.