6 pași pentru a lupta împotriva dependenței de zahăr - Espejo Red

Consumul de zahăr generează o grabă de serotonină în fluxul sanguin, care provoacă fericirea instantanee, pe care organismul o identifică drept recompensă, dar este temporară și stimulează pofta de mâncare, încetul cu încetul se generează o dependență de fericirea produsă de zahăr, din acest motiv este necesare pentru a opri treptat consumul, iată câteva chei pentru a face acest lucru:

Unele dintre daunele pe care le poate provoca zahărul sunt:

Atrofiază papilele gustative. Un studiu al Universităților din Bangor și Britol, din Anglia, a explicat că consumul a cel puțin două băuturi zaharoase pe zi poate duce la o scădere a simțului gustului.

În mai puțin de o lună, oamenii pot fi mai puțin sensibili la aromele dulci, creând un „cerc vicios” în căutarea următorului dulce.

---