Ei alertează împotriva; postul intermitent, dieta care permite; slabeste fara efort; Ideal

Este o modalitate de slăbit care a devenit la modă și care constă în postirea zilnică și reducerea porțiunilor din restul meselor

Dietele pot deveni un adevărat calvar, deoarece implică multă voință și nu toți oamenii sunt capabili să urmeze un regim strict. De aceea, pe internet apar o multitudine de diete alternative pentru cei care fug de foamete, dar care vor să slăbească fără efort.

SFATURI PENTRU SĂNĂTATE

Acesta este cazul metodei de post intermitent, o modalitate de a pierde în greutate care a devenit la modă și care constă în post în zile alternative și reducerea porțiunilor din restul meselor. Este o metodă care a generat controverse, deoarece experții recomandă mai ales să nu săriți peste micul dejun.

Cu toate acestea, unele studii concluzionează că este o metodă eficientă pentru anumite persoane care nu sunt capabile să urmeze o dietă, dar nu toate persoanele sunt potrivite pentru acest tip de nedietate. Diabeticii, de exemplu, sunt contraindicați în acest tip de metodă, deoarece postul poate provoca o scădere a zahărului.

---