Efort de grup Vs

Pentru noii veniți la sport, triatlonul poate fi copleșitor.

Opțiunile pentru echipamente, tehnici de antrenament și nutriție sunt nesfârșite - și este adesea dificil să gestionezi atât de multe informații.
Astăzi, profesioniștii ne spun reflecțiile lor privind încorporarea partenerilor de formare, a antrenorilor și a mentorilor într-un regim de formare.

Ben Hoffman: Există o mulțime de teorii despre cea mai bună formă de antrenament, dar accentul ar trebui să fie pus pe găsirea unui antrenor care să vă înțeleagă viața în ansamblu (orare, familie, muncă, obiective). Nu subestimați niciodată valoarea unei persoane care poate vedea imaginea de ansamblu în mod clar și o poate controla în eforturile dvs.

efort

Rachel Joyce: Nu este nevoie de un antrenor imediat, dar nu există niciun beneficiu real în a căuta sfaturi despre cum să te antrenezi. Probabil că nu doriți să ieșiți în fiecare sesiune făcând exact același lucru din același loc. Mixează-ți sesiunile: fonduri, schimbare de ritm, permise. … Același lucru se aplică fiecărei discipline .

Tim O'Donnell: Nu vă fie teamă să vă modificați programele pentru a vă lega cu oamenii în timpul antrenamentelor. Sesiunile sunt mai puțin solicitante din punct de vedere psihic atunci când sunt terminate cu prietenii.