Dieta dietetică pentru a slăbi INCREDIBIL!

În prezent, cel mai faimos medici Specialiștii în dieta slăbirii, recomandă o masă frugală lipsită de condimente și fără sare, cel puțin sare obișnuită. Nu trebuie să uităm că persoana obeză care dorește să-și piardă grăsimea nu o poate elimina peste noapte, deoarece succesul depinde de o dietă adecvată și diagnosticată de un medic, deoarece nu toți obezii sunt obezi pentru aceeași cauză Cu atât mai mult motiv pentru a consulta un specialist, un medic care, în cele din urmă, este cel care va stabili tiparul exact în fiecare caz.

Majoritatea cazurilor de obezitate se datorează exclusiv gestionării organice slabe, un dezechilibru între consumul de alimente și energie pe care organismul îl are nevoie pentru a trăi.

Organismul are două depozite principale: cel al grăsimi și stocarea zahărului care se economisește sub formă de glicogen; are localizarea sa principală în ficat și mușchi. Când depozitul de grăsime, deși este foarte mare, arată plin și are glicogen în exces, devine grăsime; Acest lucru se face practic pe tot corpul și mai ales sub piele, constituind așa-numitul panniculus adipos.

Tipul igienic ideal, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, este cel care răspunde la echilibrul nutrițional perfect, reprezentat de conservarea unei greutăți și aproximativ greutatea ideală, iar greutatea ideală este cea legată de înălțime sau adică o persoană care are 1,65 metri înălțime, trebuie să cântărească 65 de kilograme și mai normal este de 65 până la 70 de kilograme.

Pentru toate acestea, deși este foarte exact, se întâmplă să existe indivizi care, datorită activității lor, sunt obligați să-și ardă rezervele de grăsime mai repede, în plus față de faptul că toate ființele umane, chiar având în vedere aceeași activitate sau o activitate similară, nu au aceeași constituție de organism. Așadar, trăirea în greutatea ideală este un principiu igienic pe care trebuie să îl respectăm cu cea mai mare vigilență în timpul vieții, pentru a ajunge la o bătrânețe rigidă și care reflectă o longevitate mai mare. Căci «atunci când omul își pierde energia, el pierde totul.

Avem nevoie de proteine ​​și vitamine, care sunt componenta principală, pește, carne slabă, păsări de curte și vânat și în prăjirea mielului și a vițelului, albușurilor de ou, a fructelor de mare cu sare ca dietă și brânză.
Sarea obișnuită și apa trebuie eliminate, dar în cantități raționate și parfumate cu un strop de suc de lămâie, deoarece sarea este fixată în apă, iar apa este fixată în grăsimi.

Puțini oameni suportă la curent o dietă fără sare; Din acest motiv, utilizarea sau utilizarea sării dietetice este necesară, deoarece pacientul nu simte acel ușor dezgust și aversiune greață care rezultă din delicatese fără sare.

Cu sarea dietetică, se evită pericolele chimice și mecanice ale declorării necompensate, păstrând în același timp sapiditatea sărurilor utilizate ca condimente, condiție esențială pentru stimularea uneia dintre funcțiile esențiale ale procesului digestiv; salivarea se ocupă în mod eficient de substanța chimică în sine a stomacului și asigură necesitatea absolută și esențială cu rata corespunzătoare de săruri minerale pe care • corpul le necesită pentru funcționarea sa perfectă.

Faceți clic pentru a merge direct

Suntem în favoarea faptului că pentru a rămâne sănătos trebuie să respectați regulile dietei perfecte și pentru aceasta vă recomandăm:

• Legumele.
• Pește: pocat sau gătit, la grătar sau copt.
• Carne: miel, vițel și carne de vită pe grătar sau farfurie și prăjite la cuptor.
• Păsări de curte și vânat, prăjite la cuptor, la grătar și braconate.
• Carne rece: vițel, friptură de vită, șuncă York, șuncă serrano fără grăsime vindecată în zahăr și saramură.
• Fără suc și sosuri, cu excepția sucului propriu al cărnii, care se varsă, în general, atunci când friptura este suculentă și nu se prăjește, nici măcar nu le gustă!
• Fructele

Discreție; Ei bine, 150 de grame pentru fiecare masă, mai ales fructe Dulce-amărui, cum ar fi unele tipuri de măr piper, pere, ananas, cireșe, prune galbene, nopți, acerole, portocale, mandarine, căpșuni când nu a ajuns încă la un punct excesiv de maturitate.

Și ca băuturile

Suc de portocale, căpșuni, lămâie și roșii, care poate forma adesea un cocktail, cu ulei de măsline și câteva bucăți de gheață, acesta este un aliment foarte reconfortant din vitamine. Ah! v lapte gătit și rece cu malț, adică malț cu lapte.

---