Efectul termogen al ingestiei acute a unui supliment pentru pierderea in greutate - Editorial G-SE
Avery D Faigenbaum, Nicholas A Ratamess, Jay R Hoffman, Jie Kang, Stefanie L Rashti și Christopher P Tranchina
Department of Health and Exercise Science, The College of New Jersey, PO Box 7718, Ewing, New Jersey 08628, United States.
Articol publicat în revista PubliCE, volumul 0 din 2009 .
rezumat
Cuvinte cheie: consumul de oxigen, metabolismul, consumul de energie, grăsimea
Nu ai timp să citești acum? Faceți clic pe Descărcați și primiți articolul prin WhatsApp pe loc și salvați-l pe dispozitiv.
INTRODUCERE
Recent, s-a observat că, pe lângă multivitamine, băuturile energizante și capsulele sunt cele mai populare suplimente de consum în rândul adolescenților americani și la populațiile adulte tinere, deoarece mai mult de 30% dintre adolescenții americani recunosc că folosesc în mod regulat suplimente termogene de [1] . Se consideră că principalul motiv al utilizării acestor suplimente este legat de dorința de a reduce sau controla grăsimea corporală [1-3]. Diferite ingrediente pe bază de plante au fost propuse ca agenți eficienți pentru creșterea consumului de energie și reducerea grăsimii corporale [4]. În timp ce studiile privind efectul termogen (adică cheltuielile calorice crescute) ale suplimentelor cu conținut ridicat de energie sunt limitate, diferite investigații recente au sugerat că combinația de agenți termogeni într-un supliment poate fi mai eficientă în creșterea efectului termogen decât un singur ingredient pe bază de plante [ 5,6].
Cofeina s-a dovedit a fi un supliment eficient deoarece crește lipoliza, oxidarea grăsimilor și reduce defalcarea glicogenului [7, 8], cu toate acestea, atunci când este combinată cu alți agenți termogeni, eficacitatea sa pare să fie sporită [5, 6].
Pe lângă creșterea termogenezei, multe dintre aceste suplimente pot conține și ingrediente pe bază de plante al căror rol principal este de a îmbunătăți starea de spirit. Fenil-etilamina este un exemplu de neuroamină endogenă, care a fost inclusă în suplimentele pentru slăbit.
Mai multe studii au arătat că fenil-etilamina poate atenua depresia și poate produce îmbunătățiri la populațiile clinice [17,18]. O mare parte a muncii efectuate asupra feniletilaminei sa bazat pe cercetări care au arătat că un deficit al acesteia poate fi responsabil pentru depresie [19]. Din acest motiv, a fost utilizat atât în domeniul medical, pentru tratarea depresiei, cât și în suplimentele energetice pentru îmbunătățirea dispoziției.
Luând în considerare incidența ridicată a utilizării acestor suplimente termogene, este necesar să se investigheze eficacitatea acestora. Prin urmare, scopul acestei lucrări a fost studierea efectului acut al unui supliment de slăbire, compus din diferite ingrediente pe bază de plante și plante, asupra consumului de oxigen, a coeficientului respirator, a cheltuielilor calorice, a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în repaus. indivizi activi.
METODE
Subiecte
Zece subiecți (5 bărbați, 5 femei; 20,2 ± 1,2 ani; 172,2 ± 8,9 centimetri; 71,5 ± 17,2 kg; 17,3 ± 2,6% din grăsimea corporală) au participat la două sesiuni de testare randomizate, dublu-orb. După ce au primit o explicație a tuturor procedurilor, riscurilor și beneficiilor asociate protocolului experimental, subiecții și-au semnat consimțământul informat pentru a participa la acest studiu. Comitetul de revizuire instituțională a Universității din New Jersey a aprobat protocolul de cercetare. Femeile gravide, fumătoarele sau cele care au luat medicamente obișnuite, cu excepția pilulelor contraceptive, au fost excluse din studiu. Subiecții cu o boală metabolică sau cardiovasculară cunoscută sau care aveau o tulburare psihiatrică au fost, de asemenea, excluși. De asemenea, subiecților li s-a cerut să nu fi consumat suplimente nutritive sau ajutoare ergogene, în timpul celor 6 săptămâni anterioare studiului, și li s-a cerut să se abțină de la a lua orice suplimente suplimentare pe durata studiului.
Design de studiu
Studiul a fost planificat în urma unui design dublu-orb, crossover. Subiecții au participat la Laboratorul de Performanță Umană în două zile diferite. Fiecare sesiune de testare a fost separată în medie de 3 zile (3,4 ± 2,0 zile). Subiecții au fost instruiți să se abțină de la consumul oricărui produs cu cofeină în ziua fiecărei sesiuni de testare și să nu se angajeze în activități fizice viguroase în ultimele 12 ore.
În plus, li s-a cerut să postească cel puțin 3 ore înainte de fiecare test. După o perioadă de odihnă de 30 de minute, li s-a administrat aleatoriu un supliment (SUP) sau un placebo (P). În timpul celei de-a doua vizite a subiecților la laborator, li sa administrat celălalt tratament.
Măsurarea parametrilor metabolici
Imediat după ingestia suplimentului, subiecții au fost echipați cu un pneumothache Medgraphics preVent ™ (Medical Graphics Corporation, St. Paul, MN) pentru a măsura consumul de oxigen (VO2) și coeficientul respirator (RQ) prin spirometrie de circuit. (Seria CPX Ultima ™, Medical Graphics Corporation, St. Paul, MN) cu analiză respirație cu respirație. Echipamentul a fost calibrat înainte de fiecare sesiune. Determinările VO2, RQ, cheltuielile de energie, rata de oxidare a grăsimilor și ritmul cardiac (HR) utilizând un monitor wireless HR (Pacer, Polar CIC, Inc., Port Washington, NY), au fost efectuate la un minut după consumul suplimentului sau placebo apoi la fiecare 5 minute pentru primele 30 de minute și apoi la fiecare 10 minute până la 180 de minute după consum. Tensiunea arterială (TA) a fost măsurată cu ajutorul unui sfigmomanometru și prin auscultare la 15 min și 30 min după ingestie și apoi la fiecare 30 min până la sfârșitul colectării datelor.
Chestionare
Profilul dispoziției (POMS) a fost administrat de șapte ori în timpul fiecărei sesiuni de evaluare. Administrarea inițială a POMS a fost efectuată în momentul în care subiecții au ajuns la Laboratorul de Performanță Umană și la fiecare jumătate de oră în perioada de trei ore după ingestia suplimentului. Toate chestionarele au fost realizate în condiții controlate (o cameră silențioasă singură cu cercetătorul) și același cercetător a efectuat toate administrările testului.
POMS este format din 65 de cuvinte sau fraze pe un chestionar formatat de Likert care oferă date pentru anumite dispoziții. Oferă măsuri de tensiune, depresie, furie, vitalitate, oboseală și confuzie. Un scor total al dispoziției este obținut prin scăderea vitalității din suma celorlalte cinci măsurători negative și adăugarea a 100 pentru a evita un rezultat negativ. McNair și colab., [20] au raportat consistența internă a măsurătorilor cu valori cuprinse între 0,85 și 0,95 și fiabilitatea test-retest cu valori cuprinse între 0,65 și 0,74. Se crede că acești coeficienți de stabilitate scăzuți indică stări de spirit tranzitorii și fluctuați. În timpul tuturor testelor, participanții au fost rugați să-și descrie sentimentele în funcție de modul în care s-au simțit în acel moment.