Relația dintre somn și memorie

Diverse studii explică relația dintre somn și memorie datorită procesului de sinapsă care are loc în această stare.

În fiecare zi, în timp ce suntem treji, consumăm informații imposibil de cuantificat prin toate simțurile noastre. Acest lucru ne umple cu experiențe, imagini, conversații, sunete, mirosuri și emoții care constituie o listă lungă de date și conținut care sunt procesate în creierul nostru.

Pentru ca toate aceste date să devină amintiri care durează în timp, neuronii trebuie să creeze proteine noi și așa se salvează amintirile.

Dar este posibil să stocăm tot ceea ce trăim zilnic? Nu este ... Pentru că, la fel ca CPU-ul unui computer, excesul de date stocate s-ar prăbuși și nu am avea capacitatea de a stoca informații noi și cu adevărat semnificative din cauza lipsei de spațiu.

Mai explicat științific: toate sinapsele ar fi puternice și ar împiedica crearea altora, așa că nu am putea codifica mai multe informații.

Acesta este unul dintre motivele pentru care se recomandă condiționarea camerei în care dormim astfel încât restul să fie profund și lipsit de stimuli externi, cum ar fi lumina și zgomotul.