Aceasta este dieta lui Cristiano Ronaldo tikitakas

Coronavirus și o nouă tulpină în Chile: vaccinul de astăzi, cazuri și decese | Noi obligațiuni de stat

Curba și harta cazurilor, infecțiilor și deceselor în funcție de regiune în Chile, astăzi

Plan pas cu pas: în ce fază sunt comunele Santiago și ce se poate face

Ex Bonus martie 2021: Când încep plățile și cine le va primi mai întâi

Nominați la Oscar pentru cel mai bun regizor 2019

Corpul unui sportiv de nivel superior este sculptat prin muncă. Ocupat. Și de Cristiano Ronaldo Știm, de asemenea, cum sunt ritualurile sale, modul său de antrenament, exercițiile pe care le face acasă, obsesia de a fi o mașină perfectă. Astăzi vom vorbi despre dieta pe care o urmează Cristiano să fie așa.

aceasta

Proteină

Ca un portughez bun, peștele este unul dintre alimentele sale preferate. Și codul, obișnuit printre preparatele care se fac acasă. A avea mama acasă îi face să fie mult mai gustoși. Bacalao a brás este felul său de mâncare preferat, după cum a mărturisit bine în multe ocazii, deși este un capriciu nepotrivit pentru fiecare zi, deoarece are multe calorii. „Alimentele care îmi plac cel mai mult sunt codul cu cartofi sau orez, salata amestecată cu roșii și fructe proaspete”, a explicat el în anumite ocazii.

Puiul și ouăle fac în mod constant parte din dieta lor. Cu o dietă bogată în proteine, recuperarea musculară este mai mare.