Efectele dietei ketogenice Sănătatea ta ar putea experimenta Ești pregătit Știrea adevărului
Succesul dieta cetogenica a pierde în greutate depinde de fiecare persoană, acestea sunt semnele din Sănătate care indică faptul că nu este pentru tine!
15 septembrie 2020 12:04 hs
Mai multe despre dieta Keto
Băuturi cu care vă puteți însoți KETO DIETA
Sfaturi ușoare pentru a adăuga mai multe plante în dieta dvs. Pentru o dietă sănătoasă!
3 moduri ușoare de a începe o DIETĂ mai sănătoasă Da, puteți!
Dieta TACO: Cum vă ajută să vă dezintoxicați corpul?
Niciun plan DIET în ianuarie pentru a slăbi și a rămâne în formă
Ceaiuri pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. pentru a vă simți mai ușoare în 2021
Efectele secundare ale dietei ketogenice. Foto: BUNA!
Acest plan de alimentație cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați a câștigat următorii în ultimii ani pentru a ajuta oamenii să slăbească rapid, cu toate acestea NU este pentru TOȚI. Schimbarea drastică a macro-urilor poate duce la unele efecte secundare destul de urâte asupra Sănătate.
Scopul unui dieta cetogenica Se reduce la ajustarea metabolismului consumând cantități specifice de macronutrienți. Obținerea caloriilor dvs. din 75% grăsimi, 20% proteine și doar 5% carbohidrați forțează corpul într-o stare metabolică numită cetoză, în care grăsimea este arsă pentru combustibil.
Semne pentru a renunța la dieta ketogenică
De unde știi când este timpul să oprești acest plan alimentar? Iată șapte semne de avertizare că dieta poate să nu fie o opțiune ideală.
Mulți oameni raportează greață și vărsături (precum și amețeli, slăbiciune și iritabilitate) la scurt timp după începerea dietei ketogenice. Dacă nu sunteți pregătit să faceți față acestor simptome, poate doriți să stați departe de această dietă.