EFECT ANTIOXIDANT AL VITAMINEI E ȘI ALIMENTELOR CARE CONȚIN MAI MULTE CANTITĂȚI - Amestec simplu
Vitamina E pe care o ingerăm prin dieta noastră are un puternic efect antioxidant. Aceasta înseamnă că ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi și să prevenim stresul oxidativ.
De asemenea, reduce oxidarea colesterolului rău (LDL) și împiedică lipirea acestuia de pereții arterelor.
Vitamina E previne, de asemenea, deteriorarea colagenului și reduce daunele cauzate de radiațiile solare.
Un exces de vitamina E, de exemplu prin suplimente, poate provoca sângerări abundente.