Echilibrează-ți hormonii și pierde grăsimile acumulate - Slăbește fără dietă
Într-un articol anterior am vorbit deja despre importanța hormonilor - în special a hormonilor tiroidieni (faceți clic aici dacă ați ratat-o) - acei mesageri chimici secretați în sânge și care călătoresc în alte părți ale corpului pentru a-și exercita funcția.
Majoritatea proceselor care apar în corpul nostru pot fi atribuite acțiunii unui hormon. Nu îi putem controla în mod conștient, dar îi putem influența prin obiceiurile noastre, stilul de viață pe care îl ducem, stresul la care suntem supuși, ceea ce mâncăm, exercițiul pe care îl facem ...
Ce este leptina?
Rezumând, putem spune că leptina este hormonul care spune corpului tău dacă pierde grăsime sau o acumulează. Nimic mai mult și nimic mai puțin.
Acest hormon este secretat de celulele adipoase (sau adipocite) și misiunea sa principală este de a regla pofta de mâncare și cantitatea de energie din organism. Cum?:
- Atunci când nivelul grăsimii acumulate este suficient, acesta îl eliberează pentru a semnala hipotalamusul de a suprima pofta de mâncare.
- Când nivelul grăsimilor acumulate scade, scade și nivelul leptinei și creierul primește semnalul foamei.
La fel se întâmplă și pe termen scurt, adică dacă mănânci mult, nivelul de leptină va crește, reducând astfel apetitul.
Persoanele supraponderale, având un nivel mai ridicat de grăsime, au de obicei niveluri mai ridicate de leptină decât persoanele slabe. Deci, de ce există oameni care sunt supraponderali?