Duș cald sau rece, care este mai bun pentru sănătate
Duș cu apă rece vs duș cu apă fierbinte
Ernesto Díaz - 15 februarie 2019 - Sănătate
Să te trezești dimineața sau să ajungi epuizat de o zi la serviciu și să faci un duș fierbinte este plăcut și foarte relaxant. Cu toate acestea, cu siguranță ați auzit că dușurile reci sunt, de asemenea, foarte benefice pentru sănătatea dumneavoastră. La Quonomy.com ne confruntăm cu dușul rece sau cu dușul cald pentru a ști care este mai bine.
Pro și dezavantaje ale dușului cu apă rece pentru sănătate
Avantajele dușului cu apă rece
Deși un duș fierbinte bun este ceva la care tânjim și ne bucurăm, dușul rece are beneficii pentru sănătate. Cercetările arată că poate:
Vă ajută să vă treziți și să faceți față zilei cu mai multă vigoare: Deși este adevărat că este aproape imposibil să nu sforăieți sau să vă agitați când faceți un duș rece, șocul de temperatură crește aportul de oxigen, ritmul cardiac și vă ajută să vă activați corpul.
Reduce durerile musculare după o zi de antrenament: sportivii fac băi de contrast pentru ceva. Dacă ați alergat sau ați făcut o sesiune în sala de sport, apa rece va ajuta la regenerarea musculară.
Creșteți circulația: deci este benefic pentru persoanele cu varice sau probleme circulatorii. Când apa rece lovește corpul, sângele circulă mai repede pentru a încerca să-l încălzească și acest lucru activează sistemul circulator și reduce inflamația.
Calmează mâncărimea pielii: persoanele care suferă de dermatită sau alergii știu că apa rece ajută la calmarea senzației de mâncărime și iritație.
Dușurile reci sunt bune pentru piele: apa rece ajută la strângerea pielii, astfel încât să arate mai bine, la fel se întâmplă și cu părul, o clătire cu apă rece îl ajută să aibă mai mult corp și să fie mai sănătos.