După închidere, timpul pentru recâștigarea obiceiurilor sănătoase
Lipsa activității fizice și o dietă slabă s-ar putea să fi avut efect asupra acestor luni, făcându-ne să câștigăm câteva kilograme.
În aceste luni, activitatea fizică pe care o facem a fost redusă. Unele studii indică faptul că spaniolii ar putea avea a câștigat chiar și între 3 și 5 kilograme de greutate în timpul închiderii din motive precum dieta slabă sau exerciții fizice mai mici, deoarece timpul de plecare de acasă a fost limitat de starea de alarmă.
În aceste luni, este posibil ca unii oameni să fi fost lăsați dus spre obiceiuri de viață mai puțin sănătoase, ceea ce a determinat o creștere generală a greutății în rândul populației. De aceea, în acest moment, de la Naturhouse, ca experți în nutriție și dietetică, ei a extins activitatea canalului online astfel încât nimeni să nu rămână în urmă pe drumul către o viață sănătoasă în timpul și după închidere.
Pentru ca clienții să-și poată atinge și să-și mențină greutatea ideală, tot în timpul închiderii, aceasta a fost pusă la dispoziție întregul catalog de produse Naturhouse din magazinul dvs. online. În plus, alte servicii, cum ar fi consultările săptămânale cu nutriționiștii companiei, au fost, de asemenea, ținute la distanță în aceste săptămâni, pentru a nu întrerupe sfaturile și planurile de dietă personalizate.
Alimentație sănătoasă
Primul pas pentru a ne îngriji de sănătatea noastră este mâncarea. Știind ce mâncăm, ce ne oferă și ce proporții sunt potrivite, se poate ajută-ne să ne menținem greutatea sau, dacă dorim, să deschidem drumul pentru a pierde câteva kilograme.
În timpul închiderii, Naturhouse a lansat pe blogul său câteva chei pentru a învăța cum să pregătească meniuri nutritive și preparate echilibrate cu tot ce are nevoie corpul pentru energie: vitamine și minerale, proteine, lipide și carbohidrați.
Desigur, experții recomandă reduce consumul de produse precum produse de patiserie industriale sau gustări cum ar fi cartofii prăjiți, deoarece alimentele procesate conțin multe calorii și grăsimi saturate, care nu contribuie la sănătatea noastră și pot fi balast atunci când vine vorba de slăbit.
Pentru a învăța cum să pregătiți aceste feluri de mâncare cu proporțiile corecte pentru fiecare grup de alimente, specialiștii Naturhouse explică câteva trucuri, ca verdeturile si legumele ar trebui sa ocupe jumatate din farfurie iar cealaltă jumătate, ar putea fi ocupată cu proteine și carbohidrați. Și dacă obiectivul este de a pierde în greutate, lipidele pot fi obținute într-un mod sănătos și într-o măsură mai mică printr-un pic de ulei de măsline extravirgin pentru a ne însoți mesele, de exemplu.
Misiunea companiei din aceste săptămâni a fost predă cheile unei alimentații bune, astfel încât oamenii să-și atingă greutatea ideală într-un mod sănătos, dar fără a fi nevoie să renunțe la planul de dietă, de atunci toate cererile online au fost menținute în timpul închiderii și toate produsele au fost disponibile prin intermediul magazinului său online. Metoda Naturhouse, susținută de mai mult de 25 de ani de experiență în sectorul nutriției, se bazează pe sfaturi continue de la un specialist care va adapta dieta în funcție de obiectivele pe care le atinge clientul.