Ouă amestecate cu șuncă Rețete sănătoase și ușoare

26 septembrie 2018

Astăzi urmează să pregătim câteva delicioase omletă cu șuncă, însoțite de câteva legume și brânză vindecată. La bogatul mic dejun!

rețete

Ouă amestecate cu șuncă

Ingrediente

  • ▢ 2 ouă (liber)
  • ▢ 30 g. Șuncă serrano
  • ▢ 6 roșii (cireșe)
  • ▢ 1 castravete
  • ▢ 30 g. brânză de capră vindecată)

Elaborare pas cu pas

Deși șunca Serrano este o carne procesată și, prin urmare, trebuie să reducem consumul acesteia, din când în când o putem include în mesele noastre. Și dacă deasupra îl însoțim cu o cantitate bună de legume ca în acest mic dejun, cu atât mai bine. Legumele nu sunt de obicei ceva ce mâncăm în micul dejun obișnuit. Cu toate acestea, nu strică să le introducem din când în când. De fapt, ar trebui să mâncăm mai multe fructe și legume și nu doar la prânz sau cină.