După ce Party Detox curăță corpul și pierde în greutate în șapte zile

După toate pomenirile de sfârșit de an, corpul trebuie să-și revină. Aceasta este ideea dietei de detoxifiere post-petrecere: curățați rapid corpul de toate toxinele dăunătoare, îmbunătățind starea de spirit, aspectul și chiar libidoul. Când este combinat cu exerciții fizice regulate, regimul se stabilește și ca un aliat excelent pentru pierderea în greutate.

Printre beneficiile dietei de detoxifiere, este posibil să evidențiem:

  • Scăderea acțiunii radicalilor liberi, care dăunează celulelor sănătoase.
  • Retenție redusă de lichide.
  • Hidratare crescută.
  • Niveluri îmbunătățite de vitamine și minerale.
  • Cantitate mai mare de fibre.
  • Eliminarea toxinelor.
  • Reducerea greutății.

Alimente care ajută la detoxifiere

  • Portocale, roșii, banane și mango: desincham datorită conținutului ridicat de potasiu.
  • Pepene galben, țelină, sparanghel, năsturel, rucola și lăcomie: diuretice naturale.
  • Fibrele: cum ar fi fulgi de ovăz, granola, prune uscate și struguri previn constipația.
  • Frunze verde închis: permite circulația.
  • Ierburi: condimente în general.
  • Usturoi: scade tensiunea arterială și combate balonarea.
  • Pătrunjel: bogat în vitamine și minerale, ajută la digerarea alimentelor mai grele și acționează ca un diuretic.

Există, de asemenea, alimente de evitat în timpul dietei de detoxifiere post-fest pentru a maximiza efectele acesteia:

  • Varza, conopida și cartoful dulce: fermentează și provoacă gaze.
  • Băuturi răcoritoare, inclusiv lumini și dietă: bogate în sodiu, cresc tensiunea arterială.
  • Cârnați, carne și conserve: au o concentrație mare de sare.
  • Cafea, mate, guarana și ciocolată: conțin cofeină.
  • Mâncăruri prăjite și gustări servite la fast-food: bogate în sodiu și grăsimi.
  • Dulciuri în general: zahărul accelerează producția de toxine.

pierde

Meniu de detoxifiere post-petrecere

Însoțiți o sugestie dietetică post-petrecere pentru curățarea corpului în doar o săptămână:

Ziua 1

  • Mic dejun: vitamina banana, măr, papaya, morcov și semințe de in.
  • Gustare de dimineață: apă de cocos și pere.
  • Prânz: 1 farfurie de desert cu salată de salată roșie, stacojie, roșii și ridiche + 3 până la 4 linguri de orez brun + ½ coajă de fasole neagră + 2 ouă amestecate. Garnitura: spanac. Desert: 1 fruct.
  • Gustare după-amiaza: 2 nuci spaniole + 5 nuci de caju nesărate + 1 măr.
  • Cina: orez cu quinoa și legume + frunze de salată mov.
  • Cina: suc de pasiune cu varză.