Dulciurile pe care le poți mânca dacă urmezi o dietă și pe care poate nu le știai - America News

Dacă doriți să satisfaceți un pofta, Vă oferim o listă de dulciuri pe care le puteți include în dieta dumneavoastră

dulciurile

Vine vara și, eventual, te străduiești să nu cazi în ispite și astfel să-ți menții greutatea ideală. Oricare ar fi cazul, vă spunem că există dulciuri care pot face parte din planul tău alimentar când faci o gustare.

Organismul are nevoie de glucoză și calorii, de aceea există câteva opțiuni pe care le poți consuma. Cu toate acestea, este important să vă consultați nutriționistul în prealabil.

Jeleu

Unele tipuri de dietă includ gelatina ca desert după masă. Cei etichetați ca ușori tind să aibă mai puțin zahăr sau să fie îndulcit cu înlocuitori naturali, cum ar fi stevia.

Un studiu de la Universitatea din Maastricht a dezvăluit că gelatina furnizează colagen pielii, părului și unghiilor. De asemenea, accelerează creșterea musculară.

Jeleuri

Potrivit fiziologului Jim Stoppani, ajută organismul să se refacă datorită carbohidraților pe care îi conțin. Bomboanele de la gume se deplasează mai repede prin fluxul sanguin și determină recuperarea nivelului de insulină după antrenament.