Drăguț fund la orice vârstă ghidul tău definitiv
Din bun simț, este posibil să obții fese mai ferme și mai rotunjite. Unele tratamente, produse și exerciții care vă pot ajuta
Pe lângă asta a carcasa plată sau un decolteu poate deveni scopul nostru de a ne simți mai frumos vara, fesele devin una dintre cele mai vizibile zone atunci când vine vorba de a le arăta rotunjite, pline de viață și frumoase, fără a-ți pierde capul. Și da, da, cur Poate fi modelat dincolo de 20, 30 și 40 contracarând pierderea de colagen, cu obiceiuri bune, o dietă sănătoasă cu un plus de proteine, produse cosmetice, dietă, tratamente și, desigur, exerciții, deși din motive genetice nu avem această zonă de corpul ca. Emily Ratajkowski sau Kim Kardashian. Ce trebuie? Iată planul nostru infailibil pentru un fund sensibil.
In ciuda fese Se arată în toată plinătatea lor într-un bikini la 20 și 30 de ani și că genetica și stilul nostru de viață par uneori implacabile, există din ce în ce mai multe resurse pentru un fund ferm, rotund și turgesc la orice vârstă și bine după 30, 40 și 50 chiar deși nu suntem toți Jennifer Lopez (48 de ani) este una dintre dovezile fiabile, dar și Halle Berry (51) sau Elle Macpherson (54 de ani) să fim nevoiți să asigurăm această zonă a anatomiei noastre.
Și este că, potrivit experților din Clinica de corp M + C, De-a lungul timpului, flaciditatea devine unul dintre principalii inamici de depășit atunci când vine vorba de obținerea unui fund în care curbele stăpânesc. „Fesele frumoase nu au atât de mult de-a face cu dimensiunea, cât și cu poziția lor, deoarece poate fi foarte subțire că, dacă nu ai fesele pe loc, nu ni se par atât de atrăgători”, mărturisesc ei.
Și, de asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că „un fund definit și frumos nu este posibil fără ca împrejurimile să fie la locul său: șoldurile și talia care evidențiază partea din spate într-un mod spectaculos”, se pronunță ei.
Din acest motiv, idealul este îmbunătățirea feselor, „nu funcționează această zonă, ci și structurile adiacente și, întotdeauna, subliniind combaterea flacidității la două niveluri: pielea și mușchiul”, subliniază aceștia.
Ce să mănânci pentru câteva glute pe site-ul tău
Când vine vorba de ce să mănânci pentru a modela o fesă frumoasă, mulți experți sunt de acord. Nimic ca evitarea carbohidraților la cină și parierea pe alimente gătite cu proteine precum pește, ouă și carne slabă (pui și curcan) care ajută la tonifierea mușchilor, conform Almudena Salces, expert în nutriție din Clinici Dorsia, bulionuri sau infuzii și evitați cârnații grași. În plus, „fructele precum grapefruitul, lămâia și rodia sunt esențiale pentru nivelurile lor ridicate de vitamina C care acționează în formarea colagenului”, spune expertul.