Vafle Clatite cu proteine si fara gluten
Îmi plac vafele, clătitele și crăpăturile și nu-mi pot imagina un mic dejun fără ele. Dar nu-mi place să consum versiunile clasice de făină (și te pot face ușor să te îngrași, nu?). La urma urmei, ar fi foarte ciudat dacă în calitate de blogger de fitness nu aș fi dezvoltat un rețetă sănătoasă și potrivită de vafe sau clătite. Aceasta este cea mai bună rețetă vafe și clătite sănătoase Am încercat până acum - sunt delicate, pufoase și au o valoare nutrițională perfectă. Și sunt complet fără făină, gluten și zahăr!
Când gătiți și pregătiți clătite și vafe, pudra de proteine poate fi ușor utilizată în locul făinii. Trebuie doar să folosiți puțin mai puțin, astfel încât rezultatul va conține mai puține calorii, dar și mai puțini carbohidrați și mai multe proteine. O parte din acestea vafe de fitness conține până la 32g de proteine și doar 29g de carbohidrați, ceea ce este minunat pentru vafe și clătite în opinia mea.