Dragă să slăbești și să adormi - Blog
Dragă să slăbești și să adormi.
Vorbim despre aur lichid care nu poate lipsi din dieta noastră zilnică, deoarece, potrivit diverselor studii, generează mecanisme în organism care ajută la arderea grăsimilor noaptea, care declanșează și hormoni care ne ajută să dormim și să reparăm corpul mai eficient.
Dar, înainte de a explica ceva, este esențial să ținem cont că mierea pe care o cumpărăm este organic deoarece unele sunt deja procesate pierzându-și adevărata valoare nutritivă și astfel unele dintre proprietățile lor.
Când ne referim la faptul că ne ajută să slăbim, ne bazăm pe studiile efectuate de Mike McInnes și fiul său Stuart McInnes, care au creat o dietă pe baza acestui aliment, explicând modificările metabolice pe care le produce, precum refacerea sistemului imunitar și a echilibrului.corp natural. În dieta experților noștri, este menționată dispariția completă a acelor carbohidrați rafinați care nu furnizează dacă nu zaharuri pe care organismul le transformă în grăsimi și nu ajută deloc să piardă în greutate, astfel încât înlocuirea acestor carbohidrați rafinați cu cei integrali ar fi rezultă piesa cheie pentru a nu mai îngrășa. Ai fi surprins de cantitatea de zaharuri ascunse pe care le mâncăm în fiecare zi fără să ne dăm seama și care ne perturbă corpul oricând.
Datorită faptului că mierea este creată din nectarul plantelor și, prin urmare, provine dintr-o sursă naturală, felul în care ar fi digerată în corpul nostru ar fi diferit, declanșând alte mecanisme de metabolizare diferite de cele ale zahărului alb, spune el. McInnes. Pentru a confirma acest lucru, alte studii medicale care au fost efectuate în Dubai au arătat că zaharurile dintr-o lingură de miere din iaurt s-au comportat diferit, reducând de asemenea nivelul zahărului din sânge și evitând astfel creșterea insulinei, ceea ce duce la depozitarea acestui zahăr sub formă de lipide.
Pentru a aprofunda puțin mai mult acest proces, mierea ajută creierul să genereze triptofan, care la rândul său este transformat în serotonină și la sfârșitul ciclului este transformat în melatonină, care inhibă eliberarea de insulină și, prin urmare, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.