Dovleac la cuptor cu condimente - Rețetă ideală pentru pierderea în greutate
Dacă nu doriți să gătiți ceva foarte elaborat, dar doriți un fel de mâncare sănătoasă și gustoasă în același timp, nu ratați acest lucru dovleac copt cu condimente care are doar 50 de calorii la 100 de grame de produs și, de asemenea, nu are aproape niciun ulei, cu care vom obține un fel de mâncare care nu te îngrașă și are o aromă foarte bună.
Continuați să citiți acest pas cu pas Rețete gratuite și pregătiți acest lucru dovleac prăjit condimentat și ierburi aromate atât de delicioase încât, de acum înainte, veți dori să luați masa în fiecare seară, fără să vă faceți griji cu privire la calorii.
- 1 tărtăcă lăutar
- 1 lingura de ulei de masline extravirgin
- 1 linguriță de chimen măcinat
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- ¼ linguriță cuișoare măcinate
- ½ linguriță turmeric
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță de boia dulce
- 1 mână de ierburi fine sau alte produse aromatice
Tăiați dovleacul în jumătate și scoateți toate semințele din interior cu ajutorul unei linguri pentru a găti dovleacul prăjit. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
Tăiați-l vertical în optimi astfel încât timpul de gătire a dovleacului copt cu piele să fie mai scurt cu cât este mai fin. Nu vă faceți griji cu privire la piele deoarece, odată prăjite, puteți să le îndepărtați cu ușurință sau chiar să mâncați direct fructele, deoarece vor fi moi și se vor desprinde cu ușurință.
Truc: Îl puteți tăia în bucăți mai mici dacă doriți să economisiți puțin timp de gătit în cuptor.