Dormiți bine pentru a evita rezistența la insulină
O noapte de lipsă de somn și 6 luni cu o dietă bogată în grăsimi ar putea afecta sensibilitatea la insulină într-un grad similar, potrivit unui studiu prezentat la reuniunea anuală a Obesity Society din Los Angeles, CA.
Acest lucru arată importanța unui somn bun pentru sănătate.
Se știe că deficiența de somn și o dietă bogată în grăsimi duc la afectarea sensibilității la insulină, dar anterior nu se știa, ceea ce duce la rezistența la insulină să fie mai severă.
Josiane Broussard, dr., Și colegii de la Cedars-Sinai Medical Center din Los Angeles, CA, folosesc un model canin pentru a examina dacă privarea de somn și o dietă bogată în grăsimi afectează în mod similar sensibilitatea la insulină.
Când corpul devine mai puțin sensibil la insulină, cu alte cuvinte rezistent la insulină, trebuie să producă mai multă insulină pentru a menține stabilitatea zahărului din sânge.
Acest lucru poate duce în cele din urmă la diabetul de tip 2, răspunsul la insulină al organismului nu funcționând corect și există exces de zahăr în sânge.
Diabetul duce la o serie de complicații grave, cum ar fi bolile de inimă. Persoanele obeze sunt cele mai susceptibile de a dezvolta rezistență la insulină și mai târziu diabet.
Cercetătorii au măsurat sensibilitatea la insulină la opt câini masculi înainte și după obezitate indusă de dietă.
O noapte fără somn comparativ cu 6 luni pe o dietă bogată în grăsimi
În primul rând, câinii sunt lipsiți de o noapte de somn și apoi folosesc un test de toleranță la glucoză IV pentru a măsura sensibilitatea la insulină. Ei au comparat rezultatele cu cele ale câinilor care au avut un somn normal de noapte. Câinii au fost apoi hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi timp de 6 luni, înainte de a fi testați din nou.