DO DIET GAIN - Dirrtybox

FĂ O DIETĂ PENTRU GRASĂ

Mai este puțin mai mult de o lună până la sosirea verii, vremea bună a început deja și, odată cu aceasta, graba de a încerca să slăbești. Nu este surprinzător, având în vedere că nu încetăm să vedem informații și știri care ne încurajează să continuăm cu „operațiunea bikini” total inutilă.

Este posibil să căutăm modalități rapide de a slăbi. Aceste eforturi se încheie de obicei cu un eșec complet, dacă nu cu riscuri inutile pentru sănătatea noastră. Prin urmare, vă oferim părerile noastre despre cum să începeți să ne îngrijim de sănătatea noastră și să ne formăm fără a cădea în nebunii nesigure.

NU DIETAȚI, ESTE PRIMUL PAS

Nu luați o dietă; dieta te îngrașă »în acest sens, suntem foarte clari, nu oferim nicio recomandare pentru ca oamenii să urmeze o dietă, cu excepția cazului în care există o boală care chiar o cere.

„La fiecare patru luni, înainte de vară, în septembrie, ca rezoluție de Anul Nou etc ...” și încetul cu încetul s-a răspândit pe tot parcursul anului.

Acesta este un apel la necontrolul alimentar.

Adevărate nebunii se fac la aceste date și la alte date. Lunile dinaintea verii sunt, de obicei, alături de sezonul de după Crăciun, una dintre cele mai complicate când vorbim despre pierderea în greutate și în care sunt comise cele mai nebunești lucruri.

Nu pentru că în aceste luni costă mai mult să slăbească sau grăsimea prin magie, ci pentru că oamenii se văd cu vara peste, vor să aibă un anumit fizic care are nevoie de o muncă importantă și observă că nu au timp material pentru a realiza aceasta. Și apoi intră graba și odată cu ea nebunia.

Aceasta nu este o situație nouă: „timp de 50-60 de ani s-au dat aceleași rețete pentru a pierde în greutate la anumite momente și cu acestea singurul lucru care se întâmplă este că intrăm și ieșim din‘ diete ’tot anul”. Orice sfat dat despre mâncare în acest moment este să vă încurajeze să o faceți temporar. Eroare.

Din experiența noastră putem spune că, din punct de vedere nutrițional, dieta te îngrașă. Cu cât oamenii au mai multe perioade de dietă, cu atât se îngrașă mai mult când renunță.

Pentru noi, una dintre probleme este că ne-au vândut - și continuă să ne vândă - importanța greutății, atunci când nu este cel mai important lucru. Îndepărtați-vă de idealul de greutate pe termen scurt și gândiți-vă la o schimbare pe termen lung a obiceiurilor.