Diverse modalități de a face un somon copt
Somonul Este regele printre peștele gras, fiind o alternativă versatilă, plină de substanțe nutritive și perfectă pentru a face într-un mod simplu la cuptor. Al lor acizi grași ajută la controlul colesterolului și al trigliceridelor, precum și fiind o opțiune bogată în minerale care promovează sănătatea mușchilor noștri. Dacă vă întrebați pentru ce este cea mai bună alternativă gătește somon, la OneHowTo explicăm diverse moduri de a coace somonul că veți găsi delicioase.
- Somon
- Condimente
- Lămâie
- O foaie de copt
- Folie
- Cuptor
- Ierburi
- Unt
- ulei de masline
- Legume
Somonul al papillote este una dintre cele mai simple și ușoare modalități de a face acest pește la cuptor. Așezați fileuri de somon proaspete sau congelate anterior în folie de aluminiu. Strângeți sucul de lămâie peste file și presărați sare și piper. Sigilați bine hârtia și coaceți somonul pe o tavă în cuptor. Când folia s-a bombat, în acel moment știi că s-a terminat.
Cel mai bun lucru la această rețetă? Este extrem de ușoară, așa că, dacă încercați să aveți grijă de dieta dvs., vă puteți bucura de un fel de mâncare delicioasă, cu puține calorii.
Un alt mod de a face somon copt este de a pregăti un sos de ulei de măsline, suc de lămâie, sare, piper, busuioc și pătrunjel. Marinati fileurile de somon din acest amestec pentru minimum o ora la frigider.
Preîncălziți cuptorul la 220 de grade și înfășurați fileurile de somon în folie de aluminiu. Așezați-le pe o foaie de copt. Coaceți până Somon fulgi cu furculiță, de obicei aproximativ 35 până la 40 de minute.