Diverse mituri false despre pierderea în greutate

Operațiunea bikini este în desfășurare, vara se apropie și începem să ne gândim să pierdem acele kilograme în plus pe care le luam în lunile de iarnă

A sosit momentul să începem să ne punem în formă. Sunt mulți care de acum încolo vor începe tot felul de diete pentru a încerca să piardă acele kilograme în plus. Dar aceste diete nu sunt întotdeauna eficiente, deoarece în multe cazuri consecințele acțiunilor noastre.

Ata Pouramini, expert în nutriție, ne dezvăluie câteva greșeli clasice care se fac la aplicarea dietelor pentru a slăbi pe baza afirmațiilor care nu sunt întotdeauna adevărate.

Carnea roșie este necesară pentru a furniza proteine ​​organismului

Este adevărat, dar există și alte alimente care conțin mai puține calorii și sunt la fel de proteine, cum ar fi spanacul, ciupercile sau sparanghelul.

Produsele din soia nu îngrășează și sunt mai sănătoase

---