Shurmanos, recomandă o dietă! Forum auto
Ei bine, am 24 de ani, am 1,81 și cântăresc 77 kg. Sunt foarte subțire, ceea ce se întâmplă este că am plutitorul tipic în burtă (grăsime) și oricum vreau să-l scot de acolo.
Ce dietă sau exerciții îmi recomandați să fac pentru a elimina asta de acolo? Nu vreau să pierd mult, doar să rămân peste 70 - 72 kg îmi este suficient, da, fără felia de grăsime hahahaha
Foarte simplu, totul este inventat.
Mănâncă cu măsură și exercițiu.
Foarte simplu, totul este inventat.
Mănâncă cu măsură și exercițiu.
cel al mingo-ului l-a pus sâmbătă și nu l-a scos până duminică.
PS: Shurmano e normal, ia bere, băuturi răcoritoare, mănâncă astfel de legume și mergi la fugă sau fă sport.
dieta calului.
pe bază de paie și apă.
Băuturile răcoritoare sunt clare, din cauza conținutului ridicat de zahăr și a altor porcării, dar din cauza acestei reguli de trei, sucurile nanai, nanai colacao.
Că trebuie să știu, ce alimente ar trebui și nu ar trebui consumate? sau care sunt mai bune/mai rele pentru ceea ce vreau să realizez?
Și aceleași întrebări pentru exercițiile fizice, deoarece îmi place bicicleta, dar cu bicicleta cred că voi pierde burta destul de mică, în orice caz voi câștiga picioare. M-am gândit să mă înscriu la înot, cum o vezi? Voi primi ceva?
Băuturile răcoritoare sunt clare, din cauza conținutului ridicat de zahăr și a altor porcării, dar din cauza acestei reguli de trei, sucurile nanai, nanai colacao.
Că trebuie să știu, ce alimente ar trebui și nu ar trebui consumate? sau care sunt mai bune/mai rele pentru ceea ce vreau să realizez?
Și aceleași întrebări pentru exercițiile fizice, deoarece îmi place bicicleta, dar cu bicicleta cred că voi pierde burta destul de mică, în orice caz voi câștiga picioare. M-am gândit să mă înscriu la înot, cum o vezi? Voi primi ceva?
Omule, în zilele în care ies cu bicicleta, pot merge perfect câteva ore sau ceva și, deși o iau mai degrabă prin oraș, te pot asigura că nu merg tocmai la plimbare. Problema este că acum am rămas fără bicicletă și, până când economisesc puțin pentru a cumpăra alta, trebuie să fac ceva alternativ.
Oricum, nu cred că este suficient doar mersul cu bicicleta sau alt exercițiu, de aceea vă cer ajutorul shurmanos
Omule, în zilele în care ies cu bicicleta, pot merge perfect câteva ore sau ceva și, deși o iau mai degrabă prin oraș, te pot asigura că nu merg tocmai la plimbare. Problema este că acum am rămas fără bicicletă și, până când economisesc puțin pentru a cumpăra alta, trebuie să fac ceva alternativ.
Oricum, nu cred că este suficient doar mersul cu bicicleta sau alt exercițiu, de aceea vă cer ajutorul shurmanos
Desigur ca este.
Dieta, exerciții aerobice, mici anaerobi și abdominale și credeți-mă că veți înscrie.