Diuretice pentru gravide TodoParaBebes
Retenția de lichide este frecventă la femeile însărcinate. Deși poate apărea pe parcursul întregii sarcini, retenția de lichide este mai frecventă în ultimele trimestre de sarcină. De ce aveți lichide retiniene în timpul sarcinii? În timpul sarcinii, corpul femeii suferă de un dezechilibru hormonal, care, pe lângă reținerea fluidelor, poate duce la apariția durerii și a altor simptome ale sarcinii.
Simptomele retenției de lichide la femeile gravide
Printre simptomele retenției de lichide la femeile gravide, cel mai frecvent este umflarea gleznelor. Deși este obișnuit ca edemul să apară pe degete, față și partea inferioară a spatelui cu o anumită frecvență, gleznele sunt de obicei cel mai frecvent simptom. În afară de ameliorarea simptomelor odată ce apar, pot fi luate anumite măsuri pentru a evita retenția de lichide și apariția edemului sau cel puțin a-l minimiza.
Pe de altă parte, datorită creșterii volumului de sânge în timpul sarcinii, echilibrul dintre nivelurile de sodiu și potasiu poate fi modificat, ceea ce favorizează reținerea fluidelor în interiorul celulelor. Pentru a menține echilibrul hidric al celulelor, este foarte recomandat să vă asigurați că nivelurile de potasiu și sodiu sunt adecvate și rămân în echilibru.
Indiferent dacă doriți să evitați simptomele retenției de lichide sau dacă suferiți deja de ele și doriți să le reduceți cât mai mult posibil, puteți lua anumite măsuri, cum ar fi administrarea de alimente diuretice.
Alimente diuretice pentru gravide
Dacă nu doriți să suferiți de retenție de lichide sau căutați cel mai bun mod de a atenua efectele sale, puteți alege întotdeauna să luați alimente diuretice. Printre cele mai recomandate alimente diuretice pentru femeile gravide se numără următoarele:
Alimente bogate în potasiu: Dacă doriți să evitați retenția de lichide, căutați alimente bogate în potasiu. Alimentele bogate în potasiu includ: banane, legume verzi (bure, spanac, varză, varză de Bruxelles ...), ciuperci și ciuperci și cartofi.
Legume: După cum am indicat anterior, unele legume sunt bune pentru a combate retenția de lichide în timpul sarcinii, datorită conținutului ridicat de potasiu. Dar o altă modalitate de a ajuta la eliminarea apei și a deșeurilor din corpul nostru este prin consumul anumitor legume. Următoarele legume menționate mai jos vă vor ajuta să promovați funcția rinichilor și, prin urmare, să nu reduceți șansele de inflamație: spanac, brânză elvețiană, fasole verde, sparanghel, dovleac, struguri, ananas, struguri, mere, usturoi și ceapă. Oricare dintre aceste legume sau fructe poate fi adăugată la felurile de mâncare obișnuite.