CrossFit Santiago - Și tu poți

Astăzi, clasa grupului CrossFit vine cu o lucrare în perechi.

santiago

Ne place acest tip de muncă, pentru că nu numai că trebuie să ai mintea să le suporti, dar trebuie să existe și o mulțime de strategii.

Aceasta este dovada:

Testul începe cu un atlet care stă pe canotaj. Fiecare atlet TREBUIE să schimbe la fiecare 25 de calorii și atunci când monitorul canotierului citește 100 de calorii, sportivii pot începe flotări inversate (sau flotări normale dacă trebuie să urce).

Un atlet continuă să lucreze odată. După ce ați terminat setul de 50 de flotări inversate, puteți începe runda 2. Timpul a trecut când 100 de calorii și 50 de flotări inversate s-au terminat din nou.