Dine pentru slăbit - Vreau să slăbesc

Știai că există mese delicioase pentru slăbit? Majoritatea oamenilor nu sunt familiarizați cu aceste noi metode. Ingredientele sunt foarte ușor de găsit și nu costă mulți bani. Lucrul surprinzător este că aceste rețete tradiționale au existat pentru totdeauna.

Aceste rețete sunt sărace în calorii și stimulează metabolismul. Dacă începeți să mâncați aceste tipuri de cine pentru a slăbi, sunt sigur vei pierde câteva kilograme într-un timp record trei saptamani. Desigur, nu există iluzii false, nu toate metabolismele sunt la fel și unele vor pierde mai mult în greutate decât altele, de aceea este recomandat să folosiți arzătoare de grăsime naturale pentru a spori rezultatele pierderii în greutate.

4 mese de slăbit rapide și ușor de făcut.

Salata de linte.

Delicios și hrănitor atunci când este bine pregătit și conține doar 198 de calorii.

Este o plantă 100% vegetariană și vegană. Nu conține o singură particulă de ingrediente de origine animală în compoziția sa. De aceea este perfect să se includă în cele mai bune mese pentru a slăbi.

Ingrediente.

250 de grame de linte gătită
50 de grame de varză
50 de grame de fasole verde
1 morcov
1 ceapă de primăvară
2 roșii
2 linguri de miere
1/2 ardei gras rosu
1 ardei gras galben
1 linguriță de chimen măcinat
2 crenguțe de coriandru
1/2 lingură de ulei de măsline.
Sare
piper negru.

Cum se pregătește salata de linte.

Gatiti fasolea pana se inmoaie in apa usor sarata (apoi raciti-le in apa rece si scurgeti)
Apoi spălați și curățați legumele (nu uitați să răzuieți morcovul) și tăiați-le julienne.
Apoi într-un castron amestecați sucul de lămâie, mierea, chimenul și uleiul pentru a obține vinaigreta. Apoi amestecați legumele cu linte.

Pentru a termina, condimentați salata după gust, udați-o cu vinaigreta și decorați farfuria cu frunzele de coriandru spălate anterior.

2. Papillote de cod cu legume.

Această cină este delicată pe gust și cu un amestec perfect de culori și arome este preferatul multor oameni care se angajează la o dietă sănătoasă.

Rețeta conține doar 235 de calorii Și este atât de ușor de realizat. Dacă nu aveți cod puteți folosi pește din carne albă (somon sau merluciu)

Ingrediente.

4 porții de cozonă proaspătă de cod (desărată)
2 morcovi
300 de grame de fasole verde plat.
2 cartofi mari
Un cățel de usturoi
O crenguță de cimbru
1 lingura de ulei de masline.
Sare
Piper.

Metoda de preparare a papillote de pește.

Spălați și curățați morcovii și cartofii și tăiați-i în bețișoare foarte subțiri, apoi răsturnați fasolea și scoateți firele (dacă le aveți) și tăiați-le felii.
Apoi puneți legumele într-un castron și adăugați usturoiul curățat și tocat mărunt (sare și piper amestecul și adăugați o lingură de ulei de măsline)
După condimentare, preîncălziți cuptorul la 200 de grade în timp ce spălați peștele (uscați-l pe ambele părți cu hârtie de bucătărie)
Apoi veți lua patru foi de hârtie de copt și veți pune câteva lovituri de ulei înăuntru (pliați foile ca la carte și desfășurați) .Lăsați o margine de câțiva centimetri fără a ulei; apoi puneți legumele în interiorul fiecărei foi de hârtie și montați o bucată de cod deasupra cu o ramură de cimbru spălată.
După ce ați umplut foile de copt, sigilați papilotele prin plierea marginilor spre interior de mai multe ori. În cele din urmă, coaceți-le timp de 15 minute și serviți-le imediat (această porție este pentru patru persoane)